### बेर गिरी की प्रभावकारिता और कार्य

ज़िज़िफ़स बेर कर्नेल, जिसे बेर कर्नेल और बेर कोर के रूप में भी जाना जाता है, ज़िज़िफ़स जुजुबा का सूखा और परिपक्व बीज है, जो रैमनेसी परिवार का एक पौधा है। यह प्राचीन काल से पारंपरिक चीनी चिकित्सा में आमतौर पर इस्तेमाल की जाने वाली सुखदायक औषधीय सामग्री रही है। इसकी प्रकृति तटस्थ है, इसका स्वाद मीठा और खट्टा है, और यह हृदय, यकृत और पित्ताशय की शिरोबिंदु तक निर्देशित है।दिमाग को पोषण देता है और तंत्रिकाओं को शांत करता है, पसीने से राहत देता है और द्रव उत्पादन को बढ़ावा देता हैइसके प्रभाव जैसे अनिद्रा, घबराहट, रात को पसीना और अन्य लक्षण हैं। आधुनिक शोध से पता चलता है कि बेर के बीज सैपोनिन, फ्लेवोनोइड और विभिन्न अमीनो एसिड से भरपूर होते हैं, जो तंत्रिका तंत्र को विनियमित करने और नींद की गुणवत्ता में सुधार करने पर महत्वपूर्ण प्रभाव डालते हैं। निम्नलिखित इसके मुख्य कार्यों और कार्यों का विस्तृत विश्लेषण है।

1. दिमाग को पोषण दें और मन को शांत करें, नींद में सुधार करें
ज़िज़िफ़स बीज का सबसे प्रसिद्ध प्रभाव अनिद्रा का इलाज करना है। "मटेरिया मेडिका का संग्रह" रिकॉर्ड करता है कि यह "मुख्य रूप से लोगों को परेशान करता है और उन्हें सोने से रोकता है"। हृदय और यकृत में रक्त की कमी के कारण नींद आने में कठिनाई, अत्यधिक सपने और आसानी से जागने में कठिनाई के लिए इसका उपयोग अक्सर चिकित्सकीय रूप से किया जाता है। इसके सक्रिय तत्व केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की उत्तेजना को रोक सकते हैं और गहरी नींद के समय को बढ़ा सकते हैं। उदाहरण के लिए, "सुआनज़ाओ रेन डेकोक्शन" जो पोरिया कोकोस और एनेमारेनाए के साथ संगत है, एक क्लासिक सुखदायक नुस्खा है।

2. पसीने पर ध्यान केंद्रित करें, प्यास बुझाएं और शरीर के तरल पदार्थों को नियंत्रित करें
रजोनिवृत्ति या शारीरिक कमजोरी के कारण होने वाले रात के पसीने और सहज पसीने के लिए, ज़िज़िफ़स बीज अपने कसैले प्रभाव के माध्यम से असामान्य पसीने को कम कर सकता है। प्रयोगों से पता चलता है कि इसके पानी का काढ़ा मॉडल जानवरों के पसीने की ग्रंथि के स्राव को कम कर सकता है (डेटा के लिए तालिका 1 देखें)। साथ ही, इसके ग्लाइकोलिक और यिन कम करने वाले गुण शुष्क मुंह और जीभ से राहत दिलाने में मदद करते हैं।

3. रक्तचाप को कम करने और हृदय की रक्षा करने में सहायता करें
बेर की गुठली में मौजूद कुल सैपोनिन कोरोनरी धमनियों को थोड़ा चौड़ा कर सकता है और मायोकार्डियम में रक्त की आपूर्ति में सुधार कर सकता है। "पारंपरिक चीनी चिकित्सा फार्माकोलॉजी और क्लिनिकल मेडिसिन" में 2020 के एक अध्ययन में बताया गया है कि इसका अर्क उच्च रक्तचाप से ग्रस्त चूहों के सिस्टोलिक रक्तचाप को बिना किसी महत्वपूर्ण दुष्प्रभाव के औसतन 12% -15% तक कम कर सकता है, जिससे यह हृदय स्वास्थ्य के लिए सहायक कंडीशनिंग उत्पाद के रूप में उपयुक्त हो जाता है।

ध्यान देने योग्य बातें
हालाँकि बेर की गुठलियाँ अपेक्षाकृत सुरक्षित हैं,अत्यधिक गर्मी और आग के ठहराव वाले लोगों के लिए सावधानी बरतें।, दीर्घकालिक उपयोग के लिए चीनी चिकित्सा व्यवसायी से परामर्श की आवश्यकता होती है। अनुशंसित दैनिक खुराक 10-15 ग्राम है, जिसका उपयोग दलिया पकाने या चाय की जगह लेने के लिए किया जा सकता है। प्रसिद्ध चीनी चिकित्सा चिकित्सक पु फ़ूज़ौ ने एक बार इस बात पर जोर दिया था: "कांटेदार बेर की गुठली को तला जाना चाहिए, लेकिन कच्चे उपयोग से उत्तेजना पैदा होगी", यह सुझाव देते हुए कि प्रसंस्करण विधि दवा की प्रभावकारिता को प्रभावित करती है।

दवा और भोजन की उत्पत्ति के एक विशिष्ट प्रतिनिधि के रूप में, बेर की गिरी को न केवल हजारों वर्षों की पारंपरिक चीनी चिकित्सा ज्ञान विरासत में मिली है, बल्कि इसके मूल्य को आधुनिक विज्ञान द्वारा भी सत्यापित किया गया है। तर्कसंगत उपयोग उप-स्वास्थ्य स्थिति को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है, लेकिन अंध निर्भरता से बचने के लिए व्यक्तिगत मतभेदों और सिंड्रोम भेदभाव पर ध्यान देना चाहिए।

उद्धरण स्रोत:
1. "पीपुल्स रिपब्लिक ऑफ चाइना का फार्माकोपिया" 2020 संस्करण
2. ली शिज़ेन का "मटेरिया मेडिका का संग्रह"
3. चाइना एकेडमी ऑफ चाइनीज मेडिकल साइंसेज "फार्माकोलॉजी एंड क्लिनिकल प्रैक्टिस ऑफ ट्रेडिशनल चाइनीज मेडिसिन" अंक 3, 2020