वुल्फबेरी चाय की प्रभावकारिता और कार्यों का अवलोकन

वुल्फबेरी चाय सूखे वुल्फबेरी बीजों से बना एक पारंपरिक स्वास्थ्य पेय है। इसका औषधीय और स्वास्थ्य देखभाल दोनों महत्व है। इसके मुख्य कार्यों में शामिल हैंआंखों की रक्षा करें और दृष्टि में सुधार करें, प्रतिरक्षा बढ़ाएं, एंटीऑक्सीडेंट, द्वितीयक प्रभावों में रक्त शर्करा को विनियमित करना, नींद में सुधार करना आदि शामिल है। लाइसियम बार्बरम कैरोटीन, पॉलीसेकेराइड और अमीनो एसिड से समृद्ध है। यह लंबे समय तक आंखों का उपयोग करने वाले लोगों और कमजोर लोगों के लिए उपयुक्त है, लेकिन उन्हें गुस्सा होने से बचने के लिए उचित मात्रा पर ध्यान देने की आवश्यकता है। निम्नलिखित तीन पहलुओं से शुरू होगा: मुख्य कार्य, लागू समूह और पीने के सुझाव।

मुख्य कार्य: नेत्र सुरक्षा और प्रतिरक्षा विनियमन

वुल्फबेरी चाय का सबसे महत्वपूर्ण प्रभाव हैदृश्य थकान दूर करेंवुल्फबेरी में बीटा-कैरोटीन (विटामिन ए में परिवर्तित) और ल्यूटिन की उच्च सामग्री के लिए धन्यवाद, जो रेटिना की रक्षा कर सकता है। इसके अलावा, वुल्फबेरी पॉलीसेकेराइड मैक्रोफेज को सक्रिय कर सकता है और शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ा सकता है। अध्ययनों से पता चला है कि एक महीने तक रोजाना 10-15 ग्राम वुल्फबेरी चाय पीने से ड्राई आई सिंड्रोम के लक्षणों में सुधार हो सकता है (तालिका 1 देखें)।

एंटीऑक्सीडेंट और सहायक चयापचय

वुल्फबेरी मेंलाइसियम बरबरम पॉलीसेकेराइडऔरसेलेनियमइसमें मजबूत एंटीऑक्सीडेंट गुण हैं, यह मुक्त कणों को खत्म कर सकता है और कोशिका उम्र बढ़ने में देरी कर सकता है। पशु प्रयोगों से पता चलता है कि वुल्फबेरी चाय ऑक्सीडेटिव तनाव के एक मार्कर मैलोन्डियलडिहाइड के रक्त स्तर को कम कर सकती है। मधुमेह के रोगियों के लिए, मध्यम मात्रा में शराब पीने से रक्त शर्करा को स्थिर करने में मदद मिल सकती है, लेकिन यह दवा उपचार की जगह नहीं ले सकता। इसकी गर्माहट को संतुलित करने के लिए इसे गुलदाउदी या कैसिया के बीज के साथ मिलाने की सलाह दी जाती है।

पीने के सुझाव और सावधानियां

वयस्कों के लिए अनुशंसित दैनिक खुराक5-10 ग्राम सूखे वुल्फबेरीइसे उबलते पानी में उबालकर चबाना बेहतर होता है। गर्म और शुष्क प्रकृति वाले लोगों को आवृत्ति कम करने या ठंडे भोजन का उपयोग करने की आवश्यकता होती है। गर्भवती महिलाओं और ऑटोइम्यून बीमारियों वाले लोगों को चिकित्सक से परामर्श लेना चाहिए। आयरन अवशोषण को प्रभावित होने से बचाने के लिए इसे ग्रीन टी के साथ पीने से बचें। मिंग राजवंश के एक चिकित्सक ली शिज़ेन ने "मटेरिया मेडिका के संग्रह" में दर्ज किया: "लिसियम बार्बरम मीठा, सपाट और नम है, गुर्दे और क्यूई को पोषण देता है, शुक्राणु पैदा करता है और यांग की मदद करता है", लेकिन इस बात पर जोर दिया गया कि "दीर्घकालिक उपयोग के लिए सिंड्रोम भेदभाव की आवश्यकता होती है"।

सारांश: स्वास्थ्य देखभाल के मूल्य को तर्कसंगत रूप से देखें

दवा और भोजन के समान मूल वाले पेय के रूप में, वुल्फबेरी चाय के पास आंखों की सुरक्षा और प्रतिरक्षा-मॉड्यूलेटिंग प्रभावों का वैज्ञानिक आधार है, लेकिन इसके लिए दीर्घकालिक दृढ़ता और स्वस्थ रहने की आदतों की आवश्यकता होती है। यह एक "सार्वभौमिक स्वास्थ्य उत्पाद" नहीं है और इसके अत्यधिक उपयोग से दस्त या आंतरिक गर्मी हो सकती है। यह अनुशंसा की जाती है कि पीने के तरीके को अपने शारीरिक गठन के अनुसार समायोजित करें और इसके स्वास्थ्य मूल्य को अधिकतम करने के लिए आवश्यक होने पर इसे पेशेवर मार्गदर्शन के साथ जोड़ें।

उद्धरण स्रोत:

1. "चाइनीज़ जर्नल ऑफ़ ऑप्थल्मोलॉजी" 2021 वुल्फबेरी नेत्र सुरक्षा पर नैदानिक ​​शोध

2. चाइनीज न्यूट्रिशन सोसाइटी द्वारा "लिसियम बार्बरम पॉलीसेकेराइड इम्यून फंक्शन प्रायोगिक रिपोर्ट"।

3. ली शिज़ेन के "मटेरिया मेडिका का संग्रह" में वुल्फबेरी पर प्रविष्टि