आत्महत्या के जोखिम की पहचान कैसे करें?

आत्महत्या के जोखिम की पहचान करने के लिए व्यक्ति के भाषण, व्यवहार, मनोदशा में बदलाव और पर्यावरणीय कारकों पर ध्यान देने की आवश्यकता होती है। मुख्य सामग्री में शामिल हैं:भाषण संकेत(जैसे प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष रूप से आत्महत्या के विचार व्यक्त करना),व्यवहार(जैसे अचानक मूल्यवान वस्तुएँ दे देना या स्वयं को चोट पहुँचाना),भावनात्मक स्थिति(पुरानी अवसाद या गंभीर मनोदशा परिवर्तन) औरउच्च जोखिम वाले समूहों के लक्षण(जैसे कोई बड़ा आघात या मानसिक बीमारी)। प्राथमिक और माध्यमिक संरचना के संदर्भ में, शब्द और व्यवहार प्रत्यक्ष संकेत हैं, और भावनाएँ और वातावरण सहायक निर्णय हैं।

मौखिक संकेत सबसे प्रत्यक्ष चेतावनी हैं. यदि कोई व्यक्ति बार-बार "मैं अब जीना नहीं चाहता" या "मैं मरने के बारे में भूल जाऊंगा" जैसे शब्दों का उल्लेख करता है, या अप्रत्यक्ष रूप से "अब आपको मेरे बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है" जैसे शब्दों का उल्लेख करता है, तो आपको अत्यधिक सतर्क रहने की आवश्यकता है। इसके अलावा, अचानक मौत के बारे में बात करना, सुसाइड नोट लिखना या सोशल मीडिया पर नकारात्मक सामग्री पोस्ट करना भी संकेत हो सकता है। इस प्रकार की अभिव्यक्ति अवसाद या असामान्य शांति के साथ हो सकती है, जिसके लिए समय पर हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है।

असामान्य व्यवहार एक अन्य प्रमुख संकेतक है. व्यक्तिगत सामान की अचानक पैकिंग, मुफ्त में संपत्ति देना, नशीली दवाओं या शराब का दुरुपयोग, और स्वयं को नुकसान पहुंचाने वाला व्यवहार (जैसे कि अपनी कलाई काटना) जोखिम का संकेत दे सकते हैं। कुछ लोग अचानक उन रिश्तेदारों और दोस्तों से संपर्क करेंगे जिनसे उन्होंने लंबे समय से संपर्क नहीं किया है, जो "विदाई" व्यवहार के समान है। यदि पहले आत्महत्या का प्रयास किया गया हो तो जोखिम अधिक है। इस समय बच्चे को अकेला छोड़ने से बचें और पेशेवर मदद लें।

भावनात्मक और पर्यावरणीय कारकों को नजरअंदाज नहीं किया जा सकता. दीर्घकालिक अवसाद, चिंता, निराशा की भावनाएँ, या मनोदशा में अचानक "उछाल" (शायद आत्महत्या करने का निर्णय लेने के बाद राहत) चिंता का कारण है। पर्यावरण की दृष्टि से, जीवन की प्रमुख घटनाओं (जैसे, नौकरी छूटना, शोक), सामाजिक अलगाव, या दीर्घकालिक तनाव से जोखिम बढ़ सकता है। उच्च जोखिम वाले समूहों में मानसिक बीमारी वाले रोगी, किशोर और बुजुर्ग शामिल हैं, और उनकी मानसिक स्थिति का नियमित रूप से मूल्यांकन करने की आवश्यकता है।

व्यापक निर्णय और कार्रवाई महत्वपूर्ण हैं. जोखिमों की पहचान करने के बाद, आपको सक्रिय रूप से सुनना चाहिए, चिंता व्यक्त करनी चाहिए और आलोचना या व्याख्यान देने से बचना चाहिए। दूसरे पक्ष को मनोवैज्ञानिक परामर्श लेने या मनोवैज्ञानिक सहायता हॉटलाइन (जैसे बीजिंग की 24 घंटे की मनोवैज्ञानिक सहायता हॉटलाइन: 010-82951332) पर कॉल करने के लिए प्रोत्साहित करें। आवश्यकता पड़ने पर चिकित्सा उपचार के लिए रोगी के साथ जाएँ। रोकथाम का मूल शीघ्र पता लगाना, पेशेवर हस्तक्षेप और सामाजिक सहायता प्रणाली में सुधार है।

उद्धरण स्रोत:
1. विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) की "आत्महत्या रोकथाम: एक वैश्विक प्राथमिकता" रिपोर्ट
2. आत्महत्या के जोखिम कारकों पर अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन (एपीए) दिशानिर्देश
3. बीजिंग हुइलोंगगुआन अस्पताल के मनोवैज्ञानिक संकट हस्तक्षेप केंद्र से डेटा