बच्चों के मानसिक स्वास्थ्य को कैसे बढ़ावा दें?

पहला पैराग्राफ: सामग्री सारांश और संरचना

बच्चों के मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए परिवारों, स्कूलों और समाज के बीच बहुदलीय सहयोग की आवश्यकता है, जिसमें प्रमुख बिंदु शामिल हैंभावनात्मक समर्थन, शैक्षिक मार्गदर्शन और पर्यावरण निर्माणऔरपेशेवर हस्तक्षेपचार आयाम. परिवार मूल है, और माता-पिता को साहचर्य और संचार के माध्यम से सुरक्षा की भावना स्थापित करने की आवश्यकता है; स्कूलों को मानसिक स्वास्थ्य शिक्षा पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए और सामाजिक कौशल विकसित करना चाहिए; सामाजिक वातावरण को नकारात्मक उत्तेजना को कम करने और स्वस्थ सांस्कृतिक उत्पाद प्रदान करने की आवश्यकता है; आवश्यकता पड़ने पर मनोवैज्ञानिक परामर्श या चिकित्सीय हस्तक्षेप का उपयोग किया जाना चाहिए। सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण, परिवार और स्कूली शिक्षा आधारशिला के रूप में काम करती है, और सामाजिक और व्यावसायिक समर्थन पूरक के रूप में काम करता है।

अनुच्छेद 2: पारिवारिक भावनात्मक समर्थन और शिक्षा

माता-पिता बच्चों का मानसिक स्वास्थ्य हैंपहला जिम्मेदार व्यक्ति. दैनिक साहचर्य, सक्रिय श्रवण और उत्साहवर्धक अभिव्यक्तियों के माध्यम से बच्चों में सुरक्षा और आत्म-सम्मान की भावना पैदा करने में मदद करें। उदाहरण के लिए, अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स प्रतिदिन कम से कम 15 मिनट केंद्रित बातचीत और नकारात्मक भाषा से बचने की सलाह देता है। साथ ही, उचित नियम निर्धारित करें और कारण स्पष्ट करें, जैसे कि स्क्रीन समय सीमित करते समय "आंखों की सुरक्षा" बताना, न कि केवल इसे प्रतिबंधित करना। हार्वर्ड यूनिवर्सिटी के शोध से पता चलता है कि गर्म पारिवारिक माहौल वाले बच्चों में अवसाद की दर 40% कम होती है।

अनुच्छेद 3: स्कूलों में मानसिक स्वास्थ्य शिक्षा

स्कूल खुलने चाहिएमानसिक स्वास्थ्य पाठ्यक्रम, रोल-प्लेइंग, समूह गतिविधियों आदि के माध्यम से भावनात्मक प्रबंधन क्षमताओं का विकास करें। उदाहरण के लिए, ब्रिटिश "पीएसएचई (व्यक्तिगत, सामाजिक, स्वास्थ्य शिक्षा)" पाठ्यक्रम में तनाव से निपटना, पारस्परिक संबंध आदि शामिल हैं। शिक्षकों को छात्रों के व्यवहार में बदलावों पर ध्यान देना होगा, जैसे अचानक चुप्पी या बढ़ती आक्रामकता, और माता-पिता के साथ समय पर संवाद करना होगा। डेटा से पता चलता है (नीचे दी गई तालिका देखें) कि जो छात्र व्यवस्थित मानसिक स्वास्थ्य शिक्षा में भाग लेते हैं, उनमें चिंता के लक्षणों में 35% की कमी होती है।

अनुच्छेद 4: सामाजिक वातावरण और पेशेवर समर्थन

सामाजिक स्तर की जरूरतेंबच्चों को हिंसा और भेदभावपूर्ण जानकारी से अवगत कराना कम करेंउदाहरण के लिए, चीन के साइबरस्पेस प्रशासन को "युवा मोड" स्थापित करने के लिए मंच की आवश्यकता है। समुदाय पारिवारिक संपर्क बढ़ाने के लिए माता-पिता-बच्चे की गतिविधियों का आयोजन कर सकता है। जिन बच्चों में मनोवैज्ञानिक समस्याएं विकसित हो गई हैं, उन्हें समय पर पेशेवर मदद लेनी चाहिए। उदाहरण के लिए, बीजिंग एंडिंग अस्पताल का "बाल मनोविज्ञान विभाग" सैंड ट्रे थेरेपी जैसी सेवाएं प्रदान करता है। जाने-माने मनोवैज्ञानिक ली मीजिन ने जोर दिया: "6 साल की उम्र से पहले भावनात्मक समर्थन मानसिक स्वास्थ्य की नींव है।"

अनुच्छेद 5: सारांश और कार्रवाई सुझाव

बच्चों का मानसिक स्वास्थ्य हैदीर्घकालिक सिस्टम इंजीनियरिंग, इसे हानिकारक कारकों को फ़िल्टर करने के लिए परिवारों द्वारा प्यार से सींचने, स्कूलों द्वारा वैज्ञानिक रूप से निर्देशित करने और समाज द्वारा फ़िल्टर करने की आवश्यकता है। ये तीनों अपरिहार्य हैं. माता-पिता पालन-पोषण शैलियों को समायोजित करने के लिए "अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स पेरेंटिंग गाइडलाइन्स" का उल्लेख कर सकते हैं, स्कूल "माइंडफुलनेस ट्रेनिंग" पाठ्यक्रम शुरू कर सकते हैं, और सामाजिक संस्थानों को बच्चों के उत्पादों की सामग्री की सख्ती से निगरानी करने की आवश्यकता है। गंभीर समस्याओं के मामले में, आप पेशेवर उपकरणों का उपयोग कर सकते हैं जैसे"बच्चों का अवसाद स्क्रीनिंग स्केल (सीईएस-डीसी)"शंघाई सिन्हुआ अस्पताल के मनोविज्ञान विभाग जैसे औपचारिक चिकित्सा संस्थानों का मूल्यांकन करें और उनसे संपर्क करें।

उद्धरण स्रोत:
1. अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स "पेरेंटिंग गाइडलाइन्स" (छठा संस्करण)
2. यूनिसेफ "वैश्विक बाल मानसिक स्वास्थ्य रिपोर्ट 2022"
3. ली मीजिन की "मनोवैज्ञानिक देखभाल"
4. संस्थान/उत्पाद: बाल मनोविज्ञान विभाग, बीजिंग एंडिंग अस्पताल, मनोविज्ञान विभाग, शंघाई सिन्हुआ अस्पताल, सीईएस-डीसी स्केल (निर्माता: मनोवैज्ञानिक मूल्यांकन संसाधन)