अकिलिस टेंडोनाइटिस के उपचार का अवलोकन

एच्लीस टेंडिनिटिस एच्लीस टेंडन और आसपास के ऊतकों की सूजन है, और यह उन लोगों में आम है जो अत्यधिक व्यायाम करते हैं या अनुचित मुद्रा रखते हैं। उपचार को विभाजित किया गया हैरूढ़िवादी उपचारऔरशल्य चिकित्सा उपचारदो श्रेणियां, दर्द से राहत और मरम्मत को बढ़ावा देने पर ध्यान केंद्रित। रूढ़िवादी उपचार में आराम, बर्फ, दवा, भौतिक चिकित्सा और पुनर्वास शामिल हैं; सर्जरी केवल उन गंभीर मामलों के लिए उपयुक्त है जो लंबे समय तक अप्रभावी होते हैं। दैनिक रोकथाम के लिए व्यायाम की तीव्रता समायोजन और पैरों की सुरक्षा पर ध्यान देने की आवश्यकता है। निम्नलिखित निदान से लेकर पुनर्प्राप्ति तक की विस्तृत व्याख्या है।

निदान एवं तीव्र प्रबंधन

एच्लीस टेंडोनाइटिस के निदान के लिए इनके संयोजन की आवश्यकता होती हैलक्षण(जैसे एड़ी में दर्द, सूजन) औरइमेजिंग परीक्षा(अल्ट्रासाउंड या एमआरआई)। तीव्र चरण का पालन किया जाना चाहिएचावल सिद्धांत: रेस्ट (विश्राम), आइस (बर्फ), कंप्रेशन (संपीड़न), एलिवेशन (ऊंचाई)। नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी दवाएं (जैसे इबुप्रोफेन) अल्पकालिक दर्द से राहत दे सकती हैं, लेकिन लंबे समय तक उपयोग से बचना चाहिए। पहनने की सलाह दी जाती हैअकिलिस टेंडन सुरक्षा पैडयाआर्थोपेडिक इनसोलतनाव कम करने के लिए स्कोल या डॉ. कम्फर्ट जैसे ब्रांडों के उत्पाद सहायता प्रदान कर सकते हैं।

पुनर्वास प्रशिक्षण और भौतिक चिकित्सा

दर्द से राहत मिलने के बाद धीरे-धीरे आगे बढ़ेंखिंचावऔरगहन प्रशिक्षण. उदाहरण के लिए, हील ड्रॉप व्यायाम (एक्सेंट्रिक लोडिंग) एच्लीस टेंडन की कठोरता को बढ़ा सकता है, प्रति दिन 3 समूह, प्रति समूह 15 बार। भौतिक चिकित्सा जैसेअल्ट्रासाउंड थेरेपीयाशॉकवेव थेरेपीयह ऊतक की मरम्मत को बढ़ावा दे सकता है, और नैदानिक डेटा से पता चलता है कि प्रभावी दर लगभग 70% है (नीचे तालिका देखें)। कुछ अस्पताल एक्स्ट्राकोर्पोरियल शॉक वेव उपकरण का उपयोग करते हैं, जैसे स्विस STORZ मेडिकल की डोलोरक्लास्ट श्रृंखला।

सर्जरी और दीर्घकालिक प्रबंधन

यदि रूढ़िवादी उपचार 6 महीने तक अप्रभावी है, तो आपको इसकी आवश्यकता हो सकती हैसर्जिकल सफ़ाईविकृत ऊतक या अकिलिस टेंडन की मरम्मत। सर्जरी के बाद 6-8 सप्ताह के स्थिरीकरण और पुनर्वास प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है। दीर्घकालिक प्रबंधन पर जोरखेल समायोजन: तीव्रता में अचानक वृद्धि से बचें और अच्छी कुशनिंग वाले दौड़ने वाले जूते चुनें (जैसे एसिक्स जेल-कायानो)। अध्ययनों से पता चला है कि मोटापे से ग्रस्त रोगियों में शरीर का वजन 5% कम करने से पुनरावृत्ति का जोखिम 30% तक कम हो सकता है (स्रोत: अमेरिकन एकेडमी ऑफ ओस्टियोपैथिक मेडिसिन)।

सारांश और रोकथाम के सुझाव

अकिलिस टेंडोनाइटिस उपचार को चरणों में विभाजित करने की आवश्यकता है: तीव्र चरण में सूजन को नियंत्रित करना, पुनर्प्राप्ति चरण में कार्य को मजबूत करना, और जिद्दी मामलों में सर्जरी पर विचार करना। रोकथाम की कुंजी हैवैज्ञानिक आंदोलन(यदि पर्याप्त रूप से गर्म किया गया हो) औरउपकरण अनुकूलन. यदि लक्षण बने रहते हैं, तो आपको तुरंत चिकित्सा उपचार लेना चाहिए और आँख बंद करके लोक उपचार का उपयोग करने से बचना चाहिए। उद्धृत डेटा "ब्रिटिश जर्नल ऑफ़ स्पोर्ट्स मेडिसिन" और हार्वर्ड मेडिकल स्कूल दिशानिर्देशों से आता है, और डिवाइस निर्माताओं में STORZ मेडिकल और बाउरफ़ींड शामिल हैं।