विशिष्ट फोबिया का अवलोकन

विशिष्ट फोबिया एक हैविशिष्ट वस्तुओं, स्थितियों या गतिविधियों का अत्यधिक, अतार्किक डरएक मनोवैज्ञानिक विकार जिसमें मरीज़ जानते हैं कि खतरे अतिरंजित हैं लेकिन फिर भी वे अपनी चिंता प्रतिक्रियाओं को नियंत्रित नहीं कर पाते हैं। मुख्य सामग्री को तीन भागों में बांटा गया है:परिभाषा एवं विशेषताएँ(जैसे जानवरों, ऊंचाई आदि का डर),कारण(आनुवंशिकता, दर्दनाक अनुभव, आदि) औरउपचार(संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी, एक्सपोज़र थेरेपी)। उनमें से, उपचार मुख्य है, और एक्सपोज़र थेरेपी रोगियों को डर के स्रोत के क्रमिक संपर्क के माध्यम से असंवेदनशील होने में मदद करती है।

परिभाषा और विशिष्ट प्रदर्शन

विशिष्ट फ़ोबिया की विशेषता होती हैकिसी विशिष्ट वस्तु का तीव्र भय, जैसे कि कीड़े (अरकोनोफोबिया), सीमित स्थान (क्लॉस्ट्रोफोबिया), आदि मरीज़ दिखाएंगेतेज़ दिल की धड़कन, पसीना आना, परहेज़ का व्यवहार, और यहां तक कि दैनिक जीवन को भी प्रभावित करता है। उदाहरण के लिए, एक्रोफोबिया से पीड़ित कोई व्यक्ति लिफ्ट में सवारी करने या ओवरपास पर चलने से इनकार कर सकता है। अमेरिकन साइकिएट्रिक एसोसिएशन (एपीए) के आंकड़े बताते हैं कि लगभग 12.5% ​​लोग अपने जीवन में विशिष्ट फ़ोबिया का अनुभव करेंगे, और महिलाओं में इसकी घटना दर पुरुषों की तुलना में थोड़ी अधिक है।

संभावित कारण विश्लेषण

विशिष्ट फ़ोबिया के कारण जटिल हैं;आनुवंशिक कारक(पारिवारिक इतिहास जोखिम बढ़ाता है) बनाम।पर्यावरणीय कारक(जैसे बचपन का आघात) मिलकर काम करें। उदाहरण के लिए, कुत्ते द्वारा काटे जाने से कैनाइन फोबिया हो सकता है। मनोवैज्ञानिक शोध में भी यह पाया गया हैअतिसुरक्षात्मक शिक्षाइससे बच्चों में कुछ चीज़ों के बारे में अतार्किक भय विकसित हो सकता है। तंत्रिका विज्ञान अनुसंधान से पता चलता है कि फोबिया से पीड़ित लोगों के दिमाग मेंअमिगडाला अतिसक्रियताजिसके परिणामस्वरूप खतरों के प्रति असामान्य रूप से संवेदनशीलता बढ़ जाती है।

मुख्यधारा के उपचार के तरीके

के साथ उपचारमुख्यतः मनोवैज्ञानिक हस्तक्षेप, पूरक के रूप में दवाएं।संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी)मरीजों को उनकी गलतफहमियों को फिर से बनाने में मदद करेंप्रणालीगत विसुग्राहीकरण चिकित्सास्टेज्ड एक्सपोज़र द्वारा संवेदनशीलता कम करें (उदाहरण के लिए, पहले मकड़ियों की तस्वीरें देखना और फिर मॉडल को छूना)। गंभीर मामलों में, चिंता-विरोधी दवाओं (जैसे बेंजोडायजेपाइन) का उपयोग अल्पकालिक किया जा सकता है, लेकिन डॉक्टर की देखरेख की आवश्यकता होती है। अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन (एपीए) का कहना है कि लगभग 75% रोगियों को मानकीकृत उपचार के माध्यम से लक्षणों में महत्वपूर्ण सुधार का अनुभव होता है।

सारांश और सुझाव

विशिष्ट फ़ोबिया आम हैं लेकिन इनका प्रभावी ढंग से इलाज किया जा सकता है।शीघ्र पहचान और पेशेवर उपचारकुंजी है. मरीज डरावने दृश्यों को रिकॉर्ड करके और विश्राम तकनीकों का अभ्यास करके ठीक होने में सहायता कर सकते हैं। सामाजिक समर्थन भी महत्वपूर्ण है, और परिवारों को रोगी को अपमानित करने के डर से बचना चाहिए। यदि लक्षण 6 महीने से अधिक समय तक बने रहते हैं, तो स्व-निदान और स्थिति में देरी से बचने के लिए मनोचिकित्सक या नैदानिक ​​​​मनोवैज्ञानिक से परामर्श करने की सिफारिश की जाती है।

सूत्रों के हवाले से

1. अमेरिकन साइकिएट्रिक एसोसिएशन (एपीए) मानसिक विकारों का निदान और सांख्यिकीय मैनुअल (डीएसएम-5)
2. अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन (एपीए) क्लिनिकल साइकोलॉजी के लिए दिशानिर्देश
3. न्यूरोसाइंटिस्ट जोसेफ लेडौक्स का अमिगडाला और डर प्रतिक्रियाओं पर शोध
4. सामान्य चिकित्सीय दवा निर्माता: फाइजर (ज़ैनैक्स), रोश (वैलियम), आदि का उपयोग डॉक्टर की सलाह के अनुसार किया जाना चाहिए।