अनुशंसित ग्रीष्मकालीन स्वास्थ्य चाय: एक प्राकृतिक पेय जो गर्मी को दूर करता है और शरीर और दिमाग को नियंत्रित करता है

गर्मियों में उच्च तापमान आसानी से क्यूई का उपभोग कर सकता है और शरीर के तरल पदार्थों को नुकसान पहुंचा सकता है, इसलिए स्वास्थ्य-संरक्षण चाय शरीर को विनियमित करने के लिए एक आदर्श विकल्प बन गई है। यह आलेख अनुशंसा करता हैगुलदाउदी चाय, हनीसकल चाय, कमल पत्ती चाय, पुदीना चाय, खट्टा बेर सूपक्लासिक ग्रीष्मकालीन चाय की पांच श्रेणियां क्रमशः गर्मी को दूर करने, गर्मी से राहत देने और नमी को दूर करने के लिए डिज़ाइन की गई हैं। उनमें से, गुलदाउदी चाय और हनीसकल चाय उन लोगों के लिए उपयुक्त हैं जिन्हें गुस्सा आने की संभावना है, कमल के पत्ते की चाय एडिमा को खत्म करने के लिए अच्छी है, पुदीने की चाय दिमाग को तरोताजा कर सकती है, और खट्टा बेर का सूप तरल पदार्थ पैदा कर सकता है और प्यास बुझा सकता है। निम्नलिखित पाठकों को वैज्ञानिक विकल्प चुनने में मदद करने के लिए विभिन्न चाय पेय के कार्यों, सूत्रों और पीने की सावधानियों का विस्तार से परिचय देगा।

गुलदाउदी चाय: गर्मी में आग कम करने के लिए पहली पसंद

गुलदाउदी की प्रकृति थोड़ी ठंडी होती हैहवा को फैलाना, गर्मी को दूर करना, लीवर को शांत करना और आंखों की रोशनी में सुधार करनायह प्रभाव उन लोगों के लिए विशेष रूप से उपयुक्त है जो गर्मियों में चक्कर आना और गले में खराश से पीड़ित हैं। हांग्जो सफेद गुलदाउदी या भ्रूण गुलदाउदी का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। हर बार 5-8 फूल लें और उन्हें उबलते पानी में डालें। ठंडक को संतुलित करने के लिए इसे वुल्फबेरी के साथ मिलाया जा सकता है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि प्लीहा और पेट की कमी वाले लोगों को थोड़ी मात्रा में पीना चाहिए, और मासिक धर्म के दौरान महिलाओं को सावधानी के साथ इसका उपयोग करना चाहिए। बीजिंग टोंगरेंटांग, झांग झोंगजिंग फार्मेसी और अन्य ब्रांडों ने गुलदाउदी चाय बैग तैयार कर लिए हैं। उदाहरण के लिए, "टोंगरेंटांग हांग्जो व्हाइट क्रिसेंथेमम टी" सक्रिय अवयवों को बनाए रखने के लिए कम तापमान वाली सुखाने की प्रक्रिया का उपयोग करती है।

हनीसकल और कमल के पत्तों का संयोजन: दोहरा गर्मी-राहत प्रभाव

हनीसकल और कमल के पत्तों का संयोजन गर्मी से राहत देने वाले प्रभाव को बढ़ा सकता है। हनीसकल में क्लोरोजेनिक एसिड ऊर्जा होती हैजीवाणुरोधी और सूजनरोधीकमल के पत्तों में मौजूद एल्कलॉइड जल चयापचय को बढ़ावा देते हैं। इसे 1:1 अनुपात (प्रत्येक 3 ग्राम) में बनाने की सलाह दी जाती है, जो दोपहर में पीने के लिए उपयुक्त है। बैयुनशान, गुआंगज़ौ में उत्पादित "हनीसकल लोटस लीफ टी बैग" एक पेटेंट फॉर्मूला अपनाता है और इसे पारंपरिक चीनी चिकित्सा के गुआंग्डोंग प्रांतीय अस्पताल द्वारा चिकित्सकीय रूप से सत्यापित किया गया है। इसे लगातार 2 सप्ताह तक पीने से गर्मी के कारण होने वाली प्यास और पीले पेशाब के लक्षणों में सुधार हो सकता है।

पुदीना और खट्टा बेर का सूप: ताजगी और स्फूर्तिदायक का सही संयोजन

ताज़ी पुदीने की पत्तियों में मेन्थॉल होता है, जो कर सकता हैतंत्रिका उत्तेजना को उत्तेजित करें, सुबह पीने के लिए उपयुक्त; खट्टा बेर सूप मुख्य सामग्री के रूप में काले बेर और नागफनी का उपयोग करता है, और मीठा और खट्टा स्वाद लार स्राव को बढ़ावा देता है। घर का बना खट्टा बेर सूप बनाने के लिए, आप "मटेरिया मेडिका के संग्रह" में प्राचीन नुस्खा का उल्लेख कर सकते हैं: 30 ग्राम काले बेर, 15 ग्राम नागफनी, और 5 ग्राम मुलेठी, उबालें और ठंडा करें। हालाँकि वर्तमान में बाज़ार में मौजूद "वांगलाओजी मिंट टी" और "मास्टर कोंग सॉर प्लम सूप" जैसे पेय सुविधाजनक हैं, लेकिन इनमें चीनी की मात्रा अधिक होती है। शुगर-फ्री संस्करण चुनने की अनुशंसा की जाती है।

गर्मियों में चाय पीने के लिए व्यापक सुझाव

अपनी शारीरिक संरचना के अनुसार चाय का चयन करना महत्वपूर्ण है: गुलदाउदी चाय यिन की कमी और तेज़ आग वाले लोगों के लिए उपयुक्त है, हनीसकल और कमल के पत्ते की चाय नमी और गर्म प्रकृति वाले लोगों के लिए उपयुक्त है, और पुदीने की चाय क्यूई अवसाद वाले लोगों के लिए उपयुक्त है। सभी चाय पेय की अनुशंसा की जाती हैगरम सेवाआइसिंग और पेट में दर्द से बचने के लिए, दैनिक पीने की मात्रा को 800 मिलीलीटर के भीतर नियंत्रित किया जाना चाहिए। चाइनीज एकेडमी ऑफ चाइनीज मेडिकल साइंसेज के शोध से पता चलता है कि गर्मियों में स्वास्थ्य चाय का लगातार सेवन शरीर के तापमान केंद्र के कार्य को नियंत्रित कर सकता है, लेकिन इसे पीने के पानी को पूरी तरह से प्रतिस्थापित नहीं करना चाहिए। खरीदते समय, उत्पाद के जीएमपी प्रमाणीकरण और कीटनाशक अवशेष परीक्षण रिपोर्ट पर ध्यान दें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि यह पीने के लिए सुरक्षित है।

उद्धरण स्रोत:
1. "चीनी फार्माकोपिया" 2020 संस्करण-गुलदाउदी औषधीय मानक
2. पारंपरिक चीनी चिकित्सा के गुआंग्डोंग प्रांतीय अस्पताल की "ग्रीष्मकालीन स्वास्थ्य चाय पीने की मार्गदर्शिका"
3. ली शिज़ेन के "मटेरिया मेडिका का संग्रह" में काले बेर का प्रवेश
4. चाइना एकेडमी ऑफ चाइनीज मेडिकल साइंसेज के "समर हीट सिंड्रोम की रोकथाम और उपचार पर शोध" अनुसंधान समूह से डेटा