शरद ऋतु में अनुशंसित स्वास्थ्य चाय: शुष्कता को नमी देती है और फेफड़ों को पोषण देती है, शरीर और दिमाग में सामंजस्य बिठाती है

शरद ऋतु में जलवायु शुष्क होती है, जिससे फेफड़ों और शरीर के तरल पदार्थों को नुकसान पहुंचना आसान होता है। शुष्कता को नम करने, फेफड़ों को पोषण देने और प्लीहा को मजबूत करने के कार्यों के साथ स्वास्थ्य चाय पीना उपयुक्त है। आम शरद ऋतु स्वास्थ्य चाय में गुलदाउदी चाय, लिली और ट्रेमेला चाय, ओसमन्थस चाय, लुओ हान गुओ चाय आदि शामिल हैं, जो न केवल शरद ऋतु की शुष्कता से राहत दे सकती हैं, बल्कि प्रतिरक्षा को भी बढ़ा सकती हैं। यह लेख पाठकों को वैज्ञानिक विकल्प चुनने में मदद करने के लिए इन चायों के कार्यों, मिश्रण विधियों और सावधानियों को परतों में पेश करेगा।

गुलदाउदी चाय: आग को साफ करती है और आंखों की रोशनी में सुधार करती है, शरद ऋतु की शुष्कता से राहत दिलाती है

गुलदाउदी चाय शरद ऋतु में एक क्लासिक पेय है, विशेष रूप से गले की परेशानी या सूखेपन के कारण लाल और सूजी हुई आँखों के लिए उपयुक्त है। गुलदाउदी गुलदाउदी और गुलदाउदी भ्रूण जैसी किस्में फ्लेवोनोइड से भरपूर होती हैं, जो गर्मी को दूर कर सकती हैं और विषहरण कर सकती हैं। वुल्फबेरी या शहद के साथ मिलाकर, यह यिन पौष्टिक प्रभाव को बढ़ा सकता है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि कमजोर शरीर वाले लोगों को प्लीहा और पेट की परेशानी से बचने के लिए थोड़ी मात्रा में पीना चाहिए।

लिली और ट्रेमेला चाय: यिन को पोषण देती है और फेफड़ों को नमी देती है, जो पुरानी खांसी के लिए उपयुक्त है

लिली और ट्रेमेला दोनों उत्कृष्ट पौष्टिक यिन उत्पाद हैं, जो कफ के बिना सूखी खांसी और शरद ऋतु में शुष्क त्वचा वाले लोगों के लिए उपयुक्त हैं। चाय के स्थान पर 10 ग्राम सूखी लिली और 5 ग्राम सफेद कवक को पानी में उबालें, और मसाले के लिए थोड़ी मात्रा में सेंधा चीनी मिलाएं। यह चाय पॉलीसेकेराइड और कोलाइड्स से भरपूर है, जो श्वसन म्यूकोसा की मरम्मत कर सकती है। हालाँकि, मधुमेह रोगियों को अपने चीनी सेवन को नियंत्रित करने की आवश्यकता है।

ओस्मान्थस चाय और लुओ हान गुओ चाय: तिल्ली को ताज़ा करने, आंतों को नमी देने और कब्ज से राहत देने के लिए सुगंधित

ओस्मान्थस चाय की प्रकृति गर्म होती है और यह शरद ऋतु में पेट की सर्दी और पेट दर्द से राहत दिला सकती है, और इसे काली चाय के साथ लेना बेहतर है; लुओ हान गुओ चाय फेफड़ों की गर्मी के कारण होने वाली खांसी के लिए उपयुक्त है, और इसकी प्राकृतिक मिठास के लिए चीनी मिलाने की आवश्यकता नहीं होती है। दोनों अपच या कब्ज को सुधारने में मदद कर सकते हैं, जो पतझड़ में एक आम समस्या है। व्यावसायिक रूप से उपलब्ध उत्पाद जैसेटोंगरेंटांग ओस्मान्थस चाय,वांगलाओजी अरहत फल पेयसुविधा विकल्प के रूप में उपलब्ध है।

सारांश: वैज्ञानिक मिलान के अनुसार यह व्यक्ति दर व्यक्ति अलग-अलग होता है

शरदकालीन स्वास्थ्य-रक्षक चाय का चयन आपके शारीरिक गठन के अनुसार किया जाना चाहिए। उदाहरण के लिए, यदि आपकी शारीरिक संरचना गर्म और शुष्क है, तो गुलदाउदी चाय उपयुक्त है, जबकि कमजोर और ठंडी प्रकृति वाले लोग ओसमन्थस चाय पी सकते हैं। इसे बारी-बारी से पीने की सलाह दी जाती है और लंबे समय तक एक ही चाय पीने से बचने की सलाह दी जाती है। खरीदते समय, बिना एडिटिव्स वाले ब्रांड के उत्पादों को प्राथमिकता दें, जैसेवू युताई गुलदाउदी चाय,झांग झोंगजिंग लिली चायगुणवत्ता और सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए आदि।

उद्धरण स्रोत:
1. "चीनी फार्माकोपिया" 2020 संस्करण (गुलदाउदी और लिली के प्रभावों के रिकॉर्ड)
2. बीजिंग यूनिवर्सिटी ऑफ चाइनीज मेडिसिन के प्रोफेसर वांग क्यूई द्वारा "फिजिक एंड हेल्थ केयर"।
3. ब्रांड उत्पाद जानकारी संबंधित आधिकारिक वेबसाइटों (वू युताई, टोंगरेंटांग, आदि) से सार्वजनिक डेटा को संदर्भित करती है।