दालचीनी की छाल के स्वास्थ्य लाभों का अवलोकन

दालचीनी, एक आम मसाले और चीनी औषधीय सामग्री के रूप में, इसके कई स्वास्थ्य लाभ हैंगर्म करना और ठंड को दूर करना, पाचन को बढ़ावा देना, रक्त शर्करा को नियंत्रित करना, एंटीऑक्सीडेंटरुको. इसका मूल मूल्य वाष्पशील तेल घटकों (जैसे कि सिनामाल्डिहाइड) की जैविक गतिविधि में निहित है, जो रक्त परिसंचरण में सुधार और जोड़ों के दर्द से राहत पर इसके प्रभाव से पूरक है। प्राथमिक और माध्यमिक संरचना के संदर्भ में,पेट को गर्म करना, सर्दी को दूर करना और रक्त शर्करा को नियंत्रित करनायह मुख्य प्रभाव है, जबकि एंटीऑक्सीडेंट और जीवाणुरोधी प्रभाव सहायक प्रभाव हैं। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि दालचीनी की छाल की प्रकृति गर्म होती है और यिन की कमी और अत्यधिक अग्नि वाले लोगों को इसका उपयोग सावधानी से करना चाहिए।

गर्माहट, सर्दी दूर करने वाला और पाचन को बढ़ावा देने वाला

दालचीनी की प्रकृति तीखी और गर्म होती है, और यह गुर्दे और प्लीहा मेरिडियन में लौट आती है। इसका उपयोग आमतौर पर पारंपरिक चीनी चिकित्सा में दर्द से राहत पाने के लिए किया जाता है।पेट में ठंडक, पेट में दर्द, दस्त. "मटेरिया मेडिका का संग्रह" रिकॉर्ड करता है कि यह "प्लीहा और पेट को गर्म करता है और रक्त वाहिकाओं को खोलता है।" आधुनिक शोध में पाया गया है कि इसका वाष्पशील तेल गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल म्यूकोसा को उत्तेजित कर सकता है और पाचन रस के स्राव को बढ़ा सकता है (स्रोत: "चीनी मटेरिया मेडिका")। भूख न लगने की समस्या में सुधार के लिए चाय या स्टू सूप बनाने के लिए दालचीनी का दैनिक उपयोग किया जा सकता है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि अधिक मात्रा से आंतरिक गर्मी हो सकती है। यह अनुशंसा की जाती है कि दैनिक खुराक 3 ग्राम से अधिक न हो।

रक्त शर्करा विनियमन और हृदय सुरक्षा

अमेरिकी जर्नल "डायबिटीज़ केयर" में एक अध्ययन में बताया गया है कि दालचीनी की सामग्रीपॉलीफेनोल्सयह इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार कर सकता है और तेजी से रक्त शर्करा को कम करने में मदद कर सकता है (प्रायोगिक खुराक 1-6 ग्राम/दिन है)। इसके अलावा, इसका माइक्रो सर्कुलेशन-प्रचारक प्रभाव ठंडे हाथों और पैरों से राहत दिलाने में मदद करता है। हालाँकि, मधुमेह के रोगी दवा उपचार का विकल्प नहीं चुन सकते हैं और उन्हें चिकित्सकीय सलाह का पालन करना चाहिए। प्रतिनिधि उत्पाद जैसेनाउ फूड्स दालचीनी कैप्सूल, स्पष्ट रूप से "आहार अनुपूरक" के रूप में चिह्नित।

एंटीऑक्सीडेंट और जीवाणुरोधी अनुप्रयोग

दालचीनीसिनामाल्डिहाइडइसमें जीवाणुरोधी प्रभाव होता है और एस्चेरिचिया कोली, स्टैफिलोकोकस ऑरियस आदि पर निरोधात्मक प्रभाव पड़ता है (स्रोत: "खाद्य विज्ञान")। इसकी एंटीऑक्सीडेंट क्षमता सामान्य विटामिन ई के 5 गुना के बराबर है और इसका उपयोग प्राकृतिक खाद्य परिरक्षकों के लिए किया जा सकता है। कुछ टूथपेस्ट ब्रांड (जैसे युन्नान बाईयाओ) मौखिक सूजनरोधी सहायता के लिए दालचीनी का अर्क मिलाते हैं, लेकिन सीधे बाहरी उपयोग से त्वचा में जलन हो सकती है और इसे पतला करने की आवश्यकता होती है।

सारांश और नोट्स

कुल मिलाकर, दालचीनी औषधीय और खाद्य दोनों उद्देश्यों के लिए एक अच्छा स्वास्थ्य उत्पाद है, और इसके मुख्य कार्य इसके चारों ओर घूमते हैंसर्दी को दूर करना, चयापचय को नियंत्रित करनाविस्तार करें. इसका उपयोग करते समय, आपको औषधीय (जैसे दालचीनी की छड़ें) और खाद्य (जैसे साधारण दालचीनी पाउडर) के बीच अंतर करना चाहिए। गर्भवती महिलाओं और रक्तस्राव विकारों वाले रोगियों को इसका उपयोग करने से मना किया जाता है। बाज़ार के उत्पाद शामिल हैंटोंगरेंटांग दालचीनी चाय, स्वानसन दालचीनी सारइत्यादि, सभी को नियमित निर्माताओं की तलाश करने की आवश्यकता है। यद्यपि कई स्वास्थ्य-संरक्षण मूल्य हैं, अंध अनुपूरण से बचने के लिए वैज्ञानिक अनुकूलता की आवश्यकता है।

उद्धरण स्रोत:

1. "चीनी मटेरिया मेडिका" (पारंपरिक चीनी चिकित्सा राज्य प्रशासन द्वारा संपादित)
2. अमेरिकन जर्नल ऑफ डायबिटीज केयर (2003 क्लिनिकल रिसर्च)
3. ली शिज़ेन का "मटेरिया मेडिका का संग्रह"
4. युन्नान बाईयाओ टूथपेस्ट उत्पाद विवरण (आधिकारिक वेबसाइट सार्वजनिक डेटा)