शरीर को मजबूत बनाने और स्वास्थ्य रक्षा में बुराईयों को दूर करने का प्रयोग

शरीर को मजबूत करना और रोगजनक कारकों को खत्म करना पारंपरिक चीनी चिकित्सा में स्वास्थ्य संरक्षण का एक महत्वपूर्ण सिद्धांत है, जो शरीर को मजबूत करने (शरीर को मजबूत करने) और रोग पैदा करने वाले कारकों को खत्म करने (रोगजनक कारकों को खत्म करने) द्वारा स्वास्थ्य बनाए रखने पर जोर देता है। मुख्य सामग्री में शामिल हैं:आहार विनियमन, व्यायाम, भावनात्मक विनियमन, दवा सहायतारुको. शरीर को मजबूत करने से मुख्य रूप से क्यूई और रक्त की भरपाई होती है और अंगों को नियंत्रित किया जाता है, जैसे रतालू, एस्ट्रैगलस आदि का सेवन; बुराइयों को दूर करने से पसीना, मूत्राधिक्य आदि के माध्यम से रोगजनक कारकों को समाप्त किया जाता है, जैसे उचित व्यायाम करना और नमी दूर करने वाली चाय पीना। प्राथमिक और माध्यमिक संरचनाओं के संदर्भ में, शरीर को मजबूत करना नींव है और बुराई को खत्म करना सहायक है। दोनों को संतुलित तरीके से लागू करने की जरूरत है।

आहार कंडीशनिंग: शरीर को मजबूत बनाने और बुराई को दूर करने का मूल

शरीर को बलवान बनाने और दुष्टों को दूर करने का प्राथमिक साधन आहार है। आप राइटिंग के लिए कई विकल्प चुन सकते हैंपौष्टिक क्यूई और पौष्टिक रक्तलाल खजूर, वुल्फबेरी और काले तिल जैसे खाद्य पदार्थ प्रतिरक्षा को बढ़ा सकते हैं; उन्हें बुरी आत्माओं को भगाने के लिए अनुशंसित किया जाता है।गर्मी और नमी को दूर करेंजौ, एडज़ुकी बीन्स और शीतकालीन तरबूज जैसे तत्व विषहरण में मदद करते हैं। उदाहरण के लिए, आप गर्मियों में गर्मी और नमी को दूर करने के लिए मूंग का सूप पका सकते हैं, और सर्दियों में यांग की ऊर्जा को गर्म करने और फिर से भरने के लिए मटन सूप का उपयोग कर सकते हैं। शारीरिक गठन में अंतर पर ध्यान देना आवश्यक है। नमी और गर्मी वाले लोगों को कम मसालेदार भोजन खाना चाहिए, जबकि कमी और ठंड वाले लोगों को कच्चे और ठंडे भोजन से बचना चाहिए, और "सिंड्रोम भेदभाव" को अपनाना चाहिए।

गति और भावना: गतिशील संतुलन की कुंजी

मध्यम व्यायाम जैसेताई ची, बदुआनजिनयह न केवल शरीर को मजबूत कर सकता है (मांसपेशियों और हड्डियों को मजबूत कर सकता है), बल्कि बुराई को भी दूर कर सकता है (मेरिडियन को साफ़ कर सकता है)। भावनात्मक नियमन भी उतना ही महत्वपूर्ण है।क्रोध जिगर को दुःख देता है, ख़ुशी हृदय को दुःख देती हैमन को शांत रखने से आंतरिक बुराइयों के प्रजनन को कम किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, हर दिन 10 मिनट तक ध्यान करने या 30 मिनट तक चलने से तनाव से राहत मिल सकती है (बुरी आत्माओं को दूर किया जा सकता है) और धार्मिकता बढ़ सकती है (शरीर को मजबूत किया जा सकता है)। अत्यधिक परिश्रम से बचना और "बिना थके कड़ी मेहनत करना" के सिद्धांत का पालन करना आवश्यक है।

औषधि और प्राकृतिक चिकित्सा: सहायक साधनों का तर्कसंगत उपयोग

डॉक्टर के मार्गदर्शन में आप चुन सकते हैंबुझोंग यीकी गोलियां, युपिंगफेंग पाउडरसमस्या के समाधान के लिए चीनी पेटेंट दवा की प्रतीक्षा करें, याहुओक्सियांग झेंगकी पानीबुरी आत्माओं को दूर भगाओ. मोक्सीबस्टन और कपिंग जैसी प्राकृतिक चिकित्साएँ भी नमी और ठंड को दूर करने में मदद कर सकती हैं। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि दवाएं सहायक हैं और उन पर भरोसा नहीं किया जाना चाहिए; उदाहरण के लिए, हालांकि एस्ट्रैगलस क्यूई की भरपाई कर सकता है, इसका उपयोग यिन की कमी और अत्यधिक आग वाले लोगों में सावधानी के साथ किया जाना चाहिए। उत्पाद चयन के संदर्भ में, बीजिंग टोंगरेंटांग और युन्नान बाईयाओ जैसे समय-सम्मानित ब्रांडों के पास संबंधित परिपक्व उत्पाद हैं।

सारांश: संतुलन महत्वपूर्ण है और यह व्यक्ति दर व्यक्ति अलग-अलग होता है।

शरीर को मजबूत बनाने और बुराई को दूर करने के लिए स्वास्थ्य अनुप्रयोग आवश्यकताएँव्यक्तिगत भिन्नताओं और पर्यावरणीय परिवर्तनों को ध्यान में रखते हुए. बुरी आत्माओं के अत्यधिक उन्मूलन और धार्मिकता की क्षति से बचने के लिए दवा के साथ-साथ दैनिक आहार और व्यायाम पर मुख्य ध्यान दिया जाता है। उदाहरण के लिए, सर्दी के शुरुआती चरण में, आप पसीना लाने (बुरी आत्माओं को दूर करने के लिए) के लिए अदरक का सूप पी सकते हैं, और बाद के चरणों में, आपको स्वस्थ होने (अपने शरीर को मजबूत करने) के लिए दलिया और सूप की आवश्यकता होती है। केवल "तीन-भाग उपचार और सात-भाग पोषण" का पालन करके हम दीर्घकालिक स्वास्थ्य प्राप्त कर सकते हैं।

उद्धरण स्रोत:
1. "हुआंग्डी नेइजिंग" में पारंपरिक चीनी चिकित्सा का मूल सिद्धांत (हान राजवंश से युद्धरत राज्य)
2. झांग झोंगजिंग के "ज्वर और विविध रोगों पर ग्रंथ" में दवा अनुप्रयोगों के रिकॉर्ड
3. आधुनिक चीनी पेटेंट दवाओं की प्रभावकारिता के लिए, चीनी फार्माकोपिया के 2020 संस्करण को देखें