गुलदाउदी चाय के स्वास्थ्य लाभों का अवलोकन

गुलदाउदी चाय गुलदाउदी से बना एक पारंपरिक पेय है। इसमें स्वास्थ्य-संरक्षण प्रभाव होते हैं जैसे गर्मी साफ़ करना और विषहरण करना, दृष्टि में सुधार करना, रक्तचाप कम करना और तंत्रिकाओं को शांत करना। इसके मुख्य सक्रिय तत्वों में फ्लेवोनोइड्स, वाष्पशील तेल और विटामिन शामिल हैं। यह उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो गर्मियों में गर्मी से राहत चाहते हैं या जो लंबे समय तक अपनी आंखों का उपयोग करते हैं। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि कमजोर संविधान वाले लोगों को कम मात्रा में पीना चाहिए और खाली पेट पीने से बचना चाहिए। निम्नलिखित एंटी-ऑक्सीडेशन, आंखों की सुरक्षा और तीन उच्चताओं को विनियमित करने के पहलुओं से एक स्पष्टीकरण है।

एंटीऑक्सीडेंट, गर्मी समाशोधन और विषहरण

गुलदाउदी मेंफ्लेवोनोइड्स(जैसे ल्यूटोलिन) मुक्त कणों को नष्ट कर सकता है और उम्र बढ़ने में देरी कर सकता है। अध्ययनों से पता चला है कि सुगंधित गुलदाउदी की एंटीऑक्सीडेंट क्षमता विशेष रूप से उत्कृष्ट है ("चीनी हर्बल मेडिसिन" 2018)। इसकी थोड़ी ठंडी प्रकृति गले की खराश और हवा-गर्मी और सर्दी के लक्षणों से भी राहत दिला सकती है। ठंडक को संतुलित करने के लिए इसे वुल्फबेरी या शहद के साथ मिलाने की सलाह दी जाती है। उदाहरण के लिए, बीजिंग टोंग रेन टैंग की "हांग्जो व्हाइट क्रिसेंथेमम चाय" इस फॉर्मूले का उपयोग करती है।

दृष्टि में सुधार और आँखों की सुरक्षा के प्रभाव का विश्लेषण

गुलदाउदी प्रचुर मात्रा में होती हैविटामिन एऔर ल्यूटिन, जो दृश्य थकान को दूर कर सकता है। पारंपरिक चीनी चिकित्सा का मानना ​​है कि यह लीवर मेरिडियन पर लौटता है और उन लोगों के लिए फायदेमंद है जो लंबे समय तक इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों का उपयोग करते हैं। चाइना एकेडमी ऑफ चाइनीज मेडिकल साइंसेज के प्रयोगों से पता चलता है कि 4 सप्ताह तक गुलदाउदी चाय पीने से ड्राई आई सिंड्रोम में 67% (2020 डेटा) सुधार हो सकता है। "फुडोंगहाई फीजू" जैसे प्रसिद्ध उत्पाद हुआंगशान ट्रिब्यूट गुलदाउदी का उपयोग करते हैं, जो कार्यालय के लोगों के लिए अधिक उपयुक्त है।

रक्तचाप को नियंत्रित करता है और नींद में सहायता करता है

आधुनिक औषधीय अनुसंधान से पता चला है कि जंगली गुलदाउदी की सामग्रीइनुलीनयह रक्त वाहिकाओं को फैलाने और हल्के उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है। बिस्तर पर जाने से पहले हल्की गुलदाउदी चाय (जैसे कि युन्नान गोंगजू "कलरफुल युन्नान" ब्रांड) पीने से नसों को आराम मिल सकता है, लेकिन इसके एंटीहाइपरटेन्सिव प्रभाव के लिए लंबे समय तक बने रहने की आवश्यकता होती है और यह दवा उपचार की जगह नहीं ले सकता है।

पीने के सुझाव और सावधानियां

गुलदाउदी चाय को आपके शारीरिक गठन के साथ जोड़ा जाना चाहिए: यांग की कमी वाले लोगों को लाल खजूर के साथ जोड़ा जाना चाहिए, और मधुमेह वाले लोगों को चीनी जोड़ने में सावधानी बरतनी चाहिए। बाज़ार में आम उत्पादों की तुलना नीचे दी गई तालिका में दिखाई गई है:

उद्धृत स्रोत: 1. "चीनी फार्माकोपिया" के 2020 संस्करण में गुलदाउदी प्रविष्टि; 2. चीनी चिकित्सा विज्ञान अकादमी की "एस्टेरेसी पौधों पर औषधीय अनुसंधान" पर परियोजना रिपोर्ट; 3. बीजिंग टोंगरेंटांग, फुडोंगहाई और कलरफुल युन्नान की आधिकारिक वेबसाइटों पर उत्पाद विवरण।