गुलाब की चाय के स्वास्थ्य लाभों का अवलोकन

गुलाब की चाय सूखे गुलाब की पंखुड़ियों से बनी एक हर्बल चाय है, जिसका सजावटी और स्वास्थ्य दोनों महत्व है। इसके मुख्य कार्यों में सुखदायक भावनाएं, त्वचा को सुंदर बनाना, क्यूई और रक्त को विनियमित करना और पाचन में सहायता करना शामिल है। उनमें से,लीवर को आराम पहुंचाएं और अवसाद से राहत दिलाएंऔरएंटीऑक्सीडेंटइसका सबसे प्रमुख प्रभाव है और यह उच्च दबाव और अपर्याप्त क्यूई और रक्त वाले लोगों के लिए उपयुक्त है। मासिक धर्म की परेशानी से राहत और चयापचय को बढ़ावा देने जैसे माध्यमिक प्रभावों का भी अक्सर उल्लेख किया जाता है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि गुलाब की चाय आहार चिकित्सा की श्रेणी से संबंधित है और दवा उपचार की जगह नहीं ले सकती है।

मूड को शांत करता है, लीवर को आराम देता है और अवसाद से राहत देता है

गुलाब की चाय का उपयोग प्राचीन काल से ही भावनाओं को नियंत्रित करने के लिए किया जाता रहा है। "मटेरिया मेडिका का संग्रह" रिकॉर्ड करता है कि यह "रक्त में सामंजस्य स्थापित कर सकता है, क्यूई को नियंत्रित कर सकता है और अवसाद से राहत दिला सकता है।" आधुनिक शोध का मानना ​​है कि गुलाब की खुशबू में वाष्पशील घटक (जैसे सिट्रोनेलोल और लिनालूल) मस्तिष्क को सुखदायक संकेत जारी करने और चिंता से राहत देने के लिए उत्तेजित कर सकते हैं। चाइना एकेडमी ऑफ चाइनीज मेडिकल साइंसेज के प्रयोगों से पता चलता है कि 4 सप्ताह तक हर दिन 1-2 कप गुलाब की चाय पीने से हल्के मूड में सुधार हो सकता है। हालाँकि, गैस्ट्रिक म्यूकोसा को परेशान करने से बचने के लिए खाली पेट पीने से बचें।

सौंदर्य और एंटी-ऑक्सीडेशन

गुलाब की चाय विटामिन सी और पॉलीफेनोल्स (जैसे एंथोसायनिन) से भरपूर होती है, जो मुक्त कणों को बेअसर कर सकती है और त्वचा की उम्र बढ़ने में देरी कर सकती है। बीजिंग यूनिवर्सिटी ऑफ चाइनीज मेडिसिन के शोध से पता चलता है कि इसकी एंटीऑक्सीडेंट क्षमता 70% ग्रीन टी के बराबर है। लंबे समय तक शराब पीने से सुस्त त्वचा की रंगत में सुधार हो सकता है और महीन रेखाएं कम हो सकती हैं। जैसे प्रसिद्ध ब्रांडटोंगरेंटांग"फ्रीज़-सूखे गुलाब की चाय",वू युताई"पिंगयिन डबल रोज़ टी" इसी प्रभाव पर केंद्रित है, लेकिन प्रभावी होने के लिए इसे सूर्य की सुरक्षा के साथ जोड़ा जाना चाहिए।

क्यूई और रक्त और मासिक धर्म देखभाल को विनियमित करना

पारंपरिक चीनी चिकित्सा का मानना है कि गुलाब की प्रकृति गर्म होती है और यह रक्त परिसंचरण को बढ़ावा दे सकता है और रक्त ठहराव को दूर कर सकता है, जो मासिक धर्म के दौरान पेट में गड़बड़ी और गहरे रक्त वाली महिलाओं के लिए उपयुक्त है। पारंपरिक चीनी चिकित्सा के शेडोंग पिंग्यिन काउंटी अस्पताल के नैदानिक ​​अवलोकन से पता चलता है कि मासिक धर्म से एक सप्ताह पहले गुलाब की चाय (ब्राउन शुगर के साथ) पीने से कष्टार्तव की घटनाओं को 30% तक कम किया जा सकता है। हालाँकि, यदि आपको भारी मासिक धर्म प्रवाह हो तो सावधानी के साथ इसका उपयोग करें। बाज़ार में उपलब्ध उत्पाद जैसेयिफ़ुतांगइस उद्देश्य के लिए "फ़्रेंच रोज़" का लेबल लगाया गया है, और अनुशंसित दैनिक खुराक 5 ग्राम से अधिक नहीं है।

व्यापक सुझाव एवं सावधानियाँ

एक हल्के स्वास्थ्य पेय के रूप में, गुलाब की चाय लंबे समय तक सीमित मात्रा में पीने के लिए उपयुक्त है, लेकिन इसका चयन आपकी शारीरिक स्थिति के अनुसार किया जाना चाहिए। जिनका पेट ठंडा है वे लाल खजूर डाल सकते हैं और आंतरिक गर्मी वाले लोगों को इसे गुलदाउदी के साथ मिलाने की सलाह दी जाती है। खरीदते समय, सल्फर-मुक्त स्मोक्ड प्रथम-चरण फूलों की कलियों (जैसे पिंग्यिन गुलाब) को देखें। ध्यान दें: गर्भवती महिलाओं, कब्ज से पीड़ित और पराग एलर्जी वाले लोगों को डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। स्वास्थ्य-संरक्षण प्रभाव को नियमित काम और आराम के साथ जोड़ा जाना चाहिए। केवल चाय पीने से आदर्श स्थिति प्राप्त नहीं की जा सकती।

उद्धरण स्रोत:

1. "मटेरिया मेडिका का संग्रह" (ली शिज़ेन, मिंग राजवंश) - जिगर को शांत करने और अवसाद से राहत देने के प्रभाव के रिकॉर्ड
2. चाइना एकेडमी ऑफ चाइनीज मेडिकल साइंसेज 2019 "हर्बल टी के इमोशन रेगुलेशन पर शोध" - प्रायोगिक डेटा
3. बीजिंग यूनिवर्सिटी ऑफ चाइनीज मेडिसिन 2021 "प्लांट एंटीऑक्सीडेंट घटकों का विश्लेषण" - विटामिन सी सामग्री परीक्षण
4. शेडोंग पिंगयिन काउंटी पारंपरिक चीनी चिकित्सा अस्पताल 2020 क्लिनिकल रिपोर्ट - कष्टार्तव राहत दर डेटा