लोंगान चाय के स्वास्थ्य लाभों का अवलोकन

लोंगन चाय एक स्वास्थ्य-रक्षक चाय है जिसे मुख्य कच्चे माल के रूप में सूखे लोंगन (लोंगान मांस) से बनाया जाता है। इसमें हल्के पोषण और मीठे स्वाद की विशेषताएं हैं। इसके मुख्य कार्यों में क्यूई और रक्त की पूर्ति करना, दिमाग को शांत करना और नींद को बढ़ावा देना, थकान से राहत देना और प्लीहा और पेट की कार्यप्रणाली में सुधार करना शामिल है। यह कमजोर शरीर, अनिद्रा या अपर्याप्त क्यूई और रक्त वाले लोगों के लिए विशेष रूप से उपयुक्त है। द्वितीयक प्रभावों में एंटीऑक्सिडेंट, चयापचय को बढ़ावा देना आदि शामिल हैं। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि लोंगन चाय प्रकृति में गर्म है और अत्यधिक पीने से आंतरिक गर्मी हो सकती है। पीने की आवृत्ति को आपकी शारीरिक स्थिति के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।

क्यूई और रक्त को फिर से भरने और तंत्रिकाओं को शांत करने के दोहरे कार्य

लोंगन चाय का सबसे महत्वपूर्ण स्वास्थ्य मूल्य क्यूई और रक्त की पूर्ति करना है। पारंपरिक चीनी चिकित्सा का मानना ​​है कि लोंगन मांस प्रकृति में गर्म और स्वाद में मीठा होता है, और यह हृदय और प्लीहा मेरिडियन में लौटता है, और क्यूई और रक्त की कमी के लक्षणों जैसे कि पीला रंग और थकान ("चीनी मटेरिया मेडिका" से उद्धृत) में सुधार कर सकता है। आधुनिक शोध में यह भी पाया गया है कि लोंगन ग्लूकोज और आयरन से भरपूर है, जो हीमोग्लोबिन संश्लेषण को बढ़ावा देने में मदद करता है। इसके अलावा, इसमें मौजूद सैपोनिन का शामक प्रभाव होता है। इसे लाल खजूर या वुल्फबेरी के साथ बनाने से शांतिदायक प्रभाव बढ़ सकता है और यह आपको सोने में मदद करने के लिए रात में पीने के लिए उपयुक्त है।

थकान दूर करें और प्लीहा और पेट को नियंत्रित करें

लोंगन चाय में मौजूद पॉलीसेकेराइड और विटामिन बी कॉम्प्लेक्स जल्दी से ऊर्जा की भरपाई कर सकते हैं और मानसिक या शारीरिक थकान से राहत दिला सकते हैं। यह काम के बीच पीने के लिए उपयुक्त है। किंग राजवंश आहार चिकित्सा कार्य "सुइक्सीजू डाइट मैनुअल" में उल्लेख किया गया है कि लोंगन "भूख बढ़ाता है और प्लीहा को लाभ पहुंचाता है" और भूख में कमी या अपच पर इसका हल्का कंडीशनिंग प्रभाव पड़ता है। इसे कीनू के छिलके या अदरक के साथ बनाने की सलाह दी जाती है, जो मिठास को बेअसर कर सकता है और प्लीहा-मजबूत करने वाले प्रभाव को बढ़ा सकता है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि मधुमेह के रोगियों को रक्त शर्करा के उतार-चढ़ाव से बचने के लिए पीने की मात्रा को नियंत्रित करना चाहिए।

एंटीऑक्सीडेंट और अन्य सहायक प्रभाव

लोंगन मांस में पॉलीफेनोल्स (जैसे गैलिक एसिड) होते हैं, जिसमें एक निश्चित एंटीऑक्सीडेंट क्षमता होती है और मुक्त कणों को खत्म करने में मदद कर सकती है ("खाद्य विज्ञान" पत्रिका से प्रयोगात्मक डेटा उद्धृत करते हुए)। कुछ अध्ययनों में पाया गया है कि इसके अर्क से याददाश्त में सुधार करने में संभावित लाभ होते हैं, लेकिन आगे नैदानिक ​​सत्यापन की आवश्यकता है। दैनिक पीने के लिए, गर्मी को संतुलित करने के लिए इसे गुलदाउदी या हनीसकल के साथ जोड़ा जा सकता है और यह वसंत और गर्मियों के लिए उपयुक्त है। वर्तमान में, बाजार में अधिकांश लोंगन चाय उत्पाद संयोजन सूत्र हैं, जैसे "फैंगजियापुजी लोंगन और रेड डेट टी" और "टोंगरेंटांग लोंगन और वोल्फबेरी चाय"।

पीने के सुझाव और सारांश

कुल मिलाकर, लोंगन चाय पारंपरिक चिकित्सा और भोजन का एक विशिष्ट प्रतिनिधि है। इसे दिन में 1-2 कप (प्रति कप 5-8 लोंगन मीट) पीने की सलाह दी जाती है और इसे खाली पेट पीने से बचें। गर्म और शुष्क प्रकृति वाले लोग हरी चाय या पुदीना जैसी ठंडी सामग्री का उपयोग कर सकते हैं। "गोल्डन चैंबर के सारांश" में, एक प्रसिद्ध चीनी चिकित्सा व्यवसायी, झांग झोंगजिंग ने "हृदय और प्लीहा को चिकना बनाए बिना पोषण देने" में लोंगन के गुणों पर जोर दिया। उत्पादों का चयन करते समय, सल्फर के बिना धूम्रपान किए गए प्राकृतिक कच्चे माल पर ध्यान देने की सिफारिश की जाती है, जैसे

ब्रांड	उत्पाद का नाम	मुख्य सामग्री
यान्झीफांग	सूखा हुआ लोंगान	शुद्ध लोंगन मांस
लेई युनशांग	लोंगन स्वास्थ्य चाय	लोंगन, पोरिया, एस्ट्रैगलस

. इसे ठीक से पीने से ही इसका स्वास्थ्य महत्व बढ़ाया जा सकता है।

सूत्रों के हवाले से

1. पारंपरिक चीनी चिकित्सा राज्य प्रशासन द्वारा संकलित "चीनी मटेरिया मेडिका"।
2. "खाद्य विज्ञान" ने 2018 में "लोंगान सक्रिय सामग्री पर अनुसंधान प्रगति" प्रकाशित की
3. झांग झोंगजिंग की "गोल्डन चैंबर का सारांश"
4. उत्पादन उद्यम डेटा स्रोत: JD/Tmall ब्रांड आधिकारिक फ्लैगशिप स्टोर