बीमारी के बाद की रोकथाम और पुनरावृत्ति की रोकथाम के लिए व्यापक रणनीतियाँ और कार्यान्वयन विधियाँ

बीमारी के बाद दोबारा होने से रोकना रोग प्रबंधन में एक महत्वपूर्ण कड़ी है।जीवनशैली समायोजन, वैज्ञानिक दवा, नियमित निगरानी, ​​मनोवैज्ञानिक समायोजनचार पहलुओं से शुरुआत करें. मुख्य सामग्री में शामिल हैं: आहार और व्यायाम के माध्यम से शारीरिक फिटनेस को मजबूत करना; डॉक्टर के निर्देशों का पालन करना और पुनरावृत्ति से बचने के लिए मानकीकृत तरीके से दवा लेना; निगरानी संकेतकों की नियमित समीक्षा करना; पुनरावृत्ति के ट्रिगर को कम करने के लिए सकारात्मक दृष्टिकोण बनाए रखना। मुख्य सामग्री में पारंपरिक चीनी चिकित्सा कंडीशनिंग और पर्यावरण अनुकूलन जैसी सहायक विधियाँ शामिल हैं। प्राथमिक और द्वितीयक उपायों का संयोजन एक व्यवस्थित पुनरावृत्ति रोकथाम प्रणाली बनाता है।

जीवनशैली में समायोजन पुनरावृत्ति की रोकथाम का आधार है. एक उचित आहार को "पांच निम्न और दो उच्च" (कम नमक, कम वसा, कम चीनी, कम जलन, हाइपोएलर्जेनिक, उच्च प्रोटीन, उच्च फाइबर) के सिद्धांत का पालन करना चाहिए। उदाहरण के लिए, पुरानी बीमारियों वाले रोगियों को प्रतिदिन 5 ग्राम से कम नमक का सेवन करने की आवश्यकता होती है। मध्यम व्यायाम के लिए, सप्ताह में 3-5 बार एरोबिक व्यायाम करने की सलाह दी जाती है, जिसमें हृदय गति (220-आयु) × 60% तीव्रता पर नियंत्रित होती है। देर तक जागने और प्रतिरक्षा लय को नुकसान पहुंचाने से बचने के लिए प्रतिदिन 7-8 घंटे की नींद सुनिश्चित करें। विवरण के लिए कृपया देखें

वैज्ञानिक दवा और निगरानी पुनरावृत्ति की रोकथाम के लिए दोहरे बीमा का गठन करती है. उच्च रक्तचाप को एक उदाहरण के रूप में लेते हुए, हमें "तीन नहीं के सिद्धांतों" का पालन करने की आवश्यकता है: इच्छानुसार दवा बंद न करें (भले ही संकेतक सामान्य हों), खुराक को स्वयं समायोजित न करें, और लोक उपचारों को न मिलाएं। नियमित समीक्षा के लिए एक "1-3-6" चक्र स्थापित किया जाना चाहिए: डिस्चार्ज के बाद जनवरी में मुख्य संकेतकों की समीक्षा करें, मार्च में रिकवरी का आकलन करें और जून में एक व्यापक शारीरिक परीक्षा आयोजित करें। मधुमेह रोगियों जैसे विशेष समूहों को भी उपवास रक्त शर्करा <7mmol/L और भोजन के 2 घंटे बाद <10mmol/L) रखने के लिए घर पर रक्त शर्करा की निगरानी करने की आवश्यकता होती है। स्वास्थ्य फ़ाइलें बनाने के लिए डेटा रिकॉर्ड करना डॉक्टरों के शोध और निर्णय के लिए अधिक अनुकूल है।

मनोवैज्ञानिक और पर्यावरणीय कारकों को अक्सर नजरअंदाज कर दिया जाता है लेकिन ये महत्वपूर्ण हैं. अनुसंधान से पता चलता है कि चिंतित रोगियों की पुनरावृत्ति दर शांत दिमाग वाले लोगों की तुलना में 42% अधिक है (स्रोत: "चाइनीज़ जर्नल ऑफ़ प्रिवेंटिव मेडिसिन" 2022)। आप माइंडफुलनेस मेडिटेशन, रुचि समूहों आदि के माध्यम से तनाव को कम कर सकते हैं। पर्यावरण के संदर्भ में, श्वसन रोगों वाले रोगियों को 40% -60% की इनडोर आर्द्रता बनाए रखनी चाहिए और HEPA फिल्टर एयर प्यूरीफायर का उपयोग करना चाहिए; एलर्जी वाले लोगों को नियमित रूप से घुन हटाने की आवश्यकता होती है। पुनरावृत्ति को प्रभावी ढंग से रोकने के लिए प्रति ग्राम बेड डस्ट माइट्स की मात्रा <100 है (डेटा स्रोत: चीनी रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र 2021 मानक)।

एकीकृत पुनरावृत्ति रोकथाम कार्यक्रमों के लिए कई पक्षों के सहयोग की आवश्यकता होती है. मरीजों को दवा और लक्षण परिवर्तनों को रिकॉर्ड करने के लिए एक "रिलैप्स प्रिवेंशन डायरी" स्थापित करने की आवश्यकता है; परिवार के सदस्यों को पर्यवेक्षण में भाग लेना चाहिए और एक अच्छा पुनर्प्राप्ति वातावरण बनाना चाहिए; चिकित्सा संस्थान अनुवर्ती प्रबंधन प्रदान कर सकते हैं, जैसे कि पेकिंग यूनियन मेडिकल कॉलेज अस्पताल का "रिलैप्स प्रिवेंशन मैनेजमेंट पैकेज" जिसमें स्मार्ट पिल बॉक्स, रिमोट मॉनिटरिंग उपकरण आदि शामिल हैं। प्रसिद्ध टीसीएम विशेषज्ञ झांग बोली ने "तीन-भाग उपचार और सात-भाग पोषण" की अवधारणा का प्रस्ताव रखा, और कंडीशनिंग में सहायता के लिए एस्ट्रैगलस, गैनोडर्मा ल्यूसिडम और अन्य औषधीय और खाद्य सामग्री की सिफारिश की (स्रोत: "पारंपरिक चीनी चिकित्सा में स्वास्थ्य संरक्षण और रिलैप्स की रोकथाम के लिए दिशानिर्देश")। कुछ अनुरूप एंटी-रिलैप्स उत्पादों में शामिल हैं: टैस्ली ग्रुप के कंपाउंड डैनशेन ड्रॉपिंग पिल्स (नेशनल फार्मास्युटिकल अप्रूवल नंबर Z10960011) और यिलिंग फार्मेसी के शेनसॉन्ग यांगक्सिन कैप्सूल (नेशनल फार्मास्युटिकल अप्रूवल नंबर Z20100032), दोनों का उपयोग एक चिकित्सक के मार्गदर्शन में किया जाना चाहिए।