हमें चांग्ज़िया में तिल्ली का पोषण क्यों करना चाहिए? ——पारंपरिक चीनी चिकित्सा के परिप्रेक्ष्य से मौसमी स्वास्थ्य ज्ञान

चांगक्सिया (गर्मी और शरद ऋतु की बारी) टीसीएम सिद्धांत में तिल्ली के अनुरूप मौसम है।इस समय भारी नमी होती है और प्लीहा और पेट की कार्यप्रणाली आसानी से प्रभावित होती है। प्लीहा को पोषण देने का मूल उद्देश्य आहार को विनियमित करना, नमी से बचना और परिवहन और परिवर्तन के कार्य को बढ़ाना है, जिससे पेट में गड़बड़ी और थकान जैसी असुविधा को रोका जा सके।इस लेख की शुरुआत यहीं से होगीचांग्ज़िया की जलवायु विशेषताएं, प्लीहा के शारीरिक कार्य और प्लीहा को पोषण देने की विशिष्ट विधियाँइसे तीन पहलुओं से विकसित किया गया है और व्यावहारिक सुझाव प्रदान करने के लिए पारंपरिक चीनी चिकित्सा क्लासिक्स को आधुनिक अभ्यास के साथ जोड़ा गया है।

1. लंबी गर्मी की जलवायु और प्लीहा के बीच संबंध

चांग्ज़िया (चंद्र कैलेंडर के अनुसार जून से जुलाई) की जलवायु गर्म और आर्द्र है। पारंपरिक चीनी चिकित्सा का मानना ​​है कि "तिल्ली में नमी का संचार होता है।" अत्यधिक नमी प्लीहा यांग को अवरुद्ध कर देगी, जिसके परिणामस्वरूप पाचन क्रिया कमजोर हो जाएगी। प्लीहा पानी और नमी के परिवहन के लिए जिम्मेदार है।एक बार क्षतिग्रस्त होने पर, यह आसानी से भूख न लगना और चिपचिपा मल जैसी समस्याएं पैदा कर सकता है।"हुआंगडी नेइजिंग" में उल्लेख किया गया है कि "तिल्ली लंबी गर्मी को नियंत्रित करती है" और इस समय तिल्ली की सुरक्षा पर ध्यान देने की आवश्यकता पर जोर देती है।इसके अलावा, आधुनिक चिकित्सा ने यह भी पाया है कि उच्च तापमान और उच्च आर्द्रता वाले वातावरण में गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल पेरिस्टलसिस धीमा हो जाता है, जो पारंपरिक चीनी चिकित्सा के सिद्धांत से मेल खाता है।

2. प्लीहा के कार्य और लंबी गर्मियों में स्वास्थ्य संरक्षण के प्रमुख बिंदु

प्लीहा "अधिग्रहीत प्रकृति की नींव" है और पानी और अनाज के सार को परिवहन और परिवर्तित करने और रक्त को नियंत्रित करने के लिए जिम्मेदार है।लंबी गर्मी के दौरान अपनी तिल्ली को पोषण देते समय आपको तीन बातों पर ध्यान देने की आवश्यकता है:हल्का आहार(जैसे रतालू, जौ),नमी और नमी प्रतिरोधी(लंबे समय तक आर्द्र वातावरण में रहने से बचें),मध्यम व्यायाम(उदाहरण के लिए, बदुआनजिन में, "तिल्ली और पेट को नियंत्रित करने के लिए, आपको इसे अकेले ही करना होगा")।तांग राजवंश के एक चिकित्सक सन सिमियाओ ने "कियान जिन याओ प्रिस्क्रिप्शन" में प्लीहा-मजबूत करने वाली औषधीय सामग्री जैसे पोरिया कोकोस और एट्रैक्टिलोड्स मैक्रोसेफला के उपयोग की सिफारिश की।आधुनिक चीनी पेटेंट दवाएं जैसेशेनलिंग बैज़ू पाउडर(निर्माता: बीजिंग टोंगरेंटांग, गुआंगज़ौ बैयुनशान) भी इस नुस्खे का उपयोग करते हैं।

3. तिल्ली को पोषण देने के लिए व्यावहारिक तरीके और अनुशंसित सामग्री

आप प्रतिदिन अधिक पीले खाद्य पदार्थ (जैसे कद्दू और बाजरा) खा सकते हैं।पारंपरिक चीनी चिकित्सा का मानना ​​है कि "पीला तिल्ली में प्रवेश करता है";आप इसे औषधीय भोजन के साथ भी मिला सकते हैं, जैसेसिशेन सूप(पोरिया कोकोस, कमल के बीज, गोरगन बीज, रतालू)। प्लीहा की नमी को बढ़ाने से बचने के लिए कच्चे, ठंडे और चिकने भोजन से बचें। निम्नलिखित सामान्य प्लीहा-मजबूत करने वाले तत्व और उनके प्रभाव हैं:

4. सारांश: लंबी गर्मी के दौरान तिल्ली को पोषण देने के लिए व्यापक सुझाव

लंबी गर्मी के दौरान तिल्ली को पोषण देने के लिए, आपको आहार, दैनिक जीवन और भावनाओं के विभिन्न पहलुओं को संयोजित करने की आवश्यकता है: ठंड के प्रति लालची होने से बचने के लिए आहार मुख्य रूप से गर्म और टॉनिक होना चाहिए; पर्यावरण को शुष्क रखें; और भावनात्मक रूप से अत्यधिक सोचने से बचें (टीसीएम का मानना ​​है कि "सोचने से तिल्ली को नुकसान पहुंचता है")।जैसे चीनी पेटेंट दवाओं का उचित चयनजियानपिवान(निर्माता: तियानजिन डारेंटांग) कंडीशनिंग में सहायता करता है, लेकिन डॉक्टर की सलाह का पालन करना चाहिए।वैज्ञानिक रखरखाव के माध्यम से, प्लीहा और पेट के कार्य में सुधार किया जा सकता है और शरद ऋतु और सर्दियों में स्वास्थ्य की नींव रखी जा सकती है।

उद्धरण स्रोत:

1. "हुआंग्डी नेइजिंग·सुवेन" - पारंपरिक चीनी चिकित्सा का क्लासिक सिद्धांत
2. "ए थाउज़ेंड गोल्ड प्रिस्क्रिप्शन" - सन सिमियाओ (तांग राजवंश के चिकित्सा वैज्ञानिक)
3. शेनलिंग एट्रैक्टिलोड्स पाउडर और जियानपी पिल्स - बीजिंग टोंगरेंटांग, गुआंगज़ौ बैयुनशान और तियानजिन डेरेंटांग द्वारा उत्पादित
4. सिशेन सूप रेसिपी - पारंपरिक चीनी चिकित्सा आहार रेसिपी