हमें सर्दियों में किडनी को पोषण क्यों देना चाहिए? पारंपरिक चीनी चिकित्सा सिद्धांत और मौसमी स्वास्थ्य देखभाल के बीच वैज्ञानिक संबंध

सर्दियों में किडनी को पोषण देना पारंपरिक चीनी चिकित्सा के "प्रकृति और मनुष्य के बीच पत्राचार" के सिद्धांत की मुख्य प्रथाओं में से एक है।सर्दियों में, प्रकृति में यांग ऊर्जा नियंत्रित हो जाती है, और सभी चीजें बंद और संग्रहीत हो जाती हैं। गुर्दे सार को सील करने और संग्रहीत करने के लिए जिम्मेदार होते हैं, जो सर्दियों की जलवायु की विशेषताओं के साथ अत्यधिक सुसंगत है।इस समय, आहार, काम और आराम के माध्यम से किडनी क्यूई को पोषण देना, और एक्यूपॉइंट स्वास्थ्य देखभाल प्रतिरक्षा को बढ़ा सकती है, कोल्ड सिंड्रोम को रोक सकती है और आने वाले वर्ष में अच्छे स्वास्थ्य की नींव रख सकती है।इस लेख की शुरुआत यहीं से होगीपारंपरिक चीनी चिकित्सा का सैद्धांतिक आधार,सर्दियों में किडनी खराब होने का खतरा,विशिष्ट रखरखाव के तरीकेयह तीन स्तरों पर सामने आता है और सर्दियों में किडनी को पोषण देने के महत्व का व्यवस्थित रूप से विश्लेषण करने के लिए आधुनिक चिकित्सा दृष्टिकोण को जोड़ता है।

1. पारंपरिक चीनी चिकित्सा का परिप्रेक्ष्य: गुर्दे "जन्मजात आधार" हैं, इसलिए सर्दियों में गुर्दे को पोषण देने से आधे प्रयास के साथ दोगुना परिणाम मिलेगा।

"हुआंग्डी नेइजिंग" में स्पष्ट रूप से कहा गया है कि "यदि सर्दियों में सार संग्रहित नहीं किया जाता है, तो बीमारी वसंत ऋतु में गर्म हो जाएगी", पूरे वर्ष स्वास्थ्य पर सर्दियों में किडनी टोनिंग के प्रभाव पर जोर दिया गया है।पारंपरिक चीनी चिकित्सा का मानना ​​है कि किडनी पानी को नियंत्रित करती है, सार को संग्रहित करती है, और मज्जा का उत्पादन करने के लिए हड्डियों को नियंत्रित करती है, और इसकी यांग ऊर्जा जीवन गतिविधियों की प्रेरक शक्ति है।सर्दियों में ठंडी हवा किडनी में प्रवाहित होती है और इसके अधिक सेवन से कमर और घुटनों में दर्द और कमजोरी, ठंड का डर और रोग प्रतिरोधक क्षमता में कमी जैसी समस्याएं आसानी से हो सकती हैं।आधुनिक चिकित्सा अनुसंधान से यह भी पता चलता है कि कम तापमान वाले वातावरण में एड्रेनालाईन हार्मोन का स्राव बढ़ जाता है, जिससे किडनी पर बोझ बढ़ जाता है।उचित देखभाल क्रोनिक किडनी रोग के जोखिम को कम कर सकती है ("चीनी जर्नल ऑफ ट्रेडिशनल चाइनीज मेडिसिन" से उद्धृत)। उदाहरण के लिए, काले खाद्य पदार्थ जैसे कि काली फलियाँ और काले तिल के बीज एंथोसायनिन से भरपूर होते हैं, जो एंटीऑक्सिडेंट में सहायता कर सकते हैं और पारंपरिक चीनी चिकित्सा के "काला गुर्दे में प्रवेश करता है" के सिद्धांत के अनुरूप हैं।

2. सर्दियों में किडनी खराब होने के तीन प्रमुख कारण: ठंड, देर तक जागना और अधिक नमक वाला आहार

ठंड सीधे गुर्दे की वाहिकासंकुचन का कारण बनती है और निस्पंदन कार्य को प्रभावित करती है; देर तक जागना "गुर्दों को पोषण देने" का सुनहरा समय नष्ट कर देता है (23:00-1:00); अधिक नमक वाले आहार से पानी का दबाव और सोडियम प्रतिधारण बढ़ जाता है।डेटा से पता चलता है कि अन्य मौसमों की तुलना में सर्दियों में गुर्दे की बीमारी के लिए आपातकालीन यात्राओं की संख्या लगभग 20% बढ़ जाती है (स्रोत:

"चीन में किडनी रोग की महामारी विज्ञान पर रिपोर्ट"

2022 डेटा

).सामान्य गलतफहमियाँ जैसे कि बिजली के कंबलों पर अत्यधिक निर्भरता, सुबह की ज़ोरदार कसरत के दौरान पसीना आना आदि, यांग ऊर्जा के रिसाव को तेज़ कर देंगे। पास करने की सिफ़ारिश करेंपैर की गरमी(योंगक्वान पॉइंट एप्लिकेशन),मध्यम तापन(मटन और वुल्फबेरी सूप) और किडनी की सुरक्षा के अन्य सौम्य तरीके।

3. व्यावहारिक मार्गदर्शिका: शीतकालीन किडनी पोषण योजना बनाने के लिए चार चरण

1.खाद्य अनुपूरक कार्यक्रम: ज़्यादा गरम होने से बचने के लिए रतालू, अखरोट, समुद्री खीरे और अन्य टॉनिक सामग्री जैसे बहुत अधिक मिर्च का उपयोग करें;
2.जीवन समायोजन: जल्दी सोएं और देर से उठें, 7-8 घंटे की नींद सुनिश्चित करें और रात में पेशाब रोकने से बचें;
3.आंदोलन के सिद्धांत: ताई ची और बदुआनजिन जैसे सुखदायक व्यायाम चुनें, और कमर और आंखों के बिंदुओं (शेंशु बिंदु) की मालिश करें;
4.भावनात्मक कंडीशनिंग: डरावनी भावनाओं से बचें (पारंपरिक चीनी चिकित्सा में "गुर्दा खराब होने के डर के बारे में सोचें") और ध्यान के माध्यम से तनाव से राहत पाएं।

सारांश: किडनी को पोषण देने का अर्थ है जीवन को पोषण देना, और सर्दी किडनी क्यूई की मरम्मत के लिए महत्वपूर्ण खिड़की है।

सर्दियों में किडनी को पोषण देना किसी भी तरह से एक अंधा पूरक नहीं है, बल्कि प्रकृति के नियमों के अनुरूप व्यवस्थित कंडीशनिंग के माध्यम से मानव शरीर की "नींव" को मजबूत करना है।झांग झोंगजिंग के "गोल्डन चैंबर का सारांश" में "शेंकी पिल्स" से लेकर आधुनिक पोषण के ओमेगा -3 पूरक (जैसे गहरे समुद्र में मछली का तेल) तक, प्राचीन और आधुनिक तरीकों का सार गुर्दे के कार्य के संतुलन को बनाए रखना है।यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि क्रोनिक किडनी रोग वाले रोगियों को डॉक्टर की सलाह का पालन करना चाहिए और एकोनाइट और हिरण एंटलर जैसी औषधीय सामग्री नहीं लेनी चाहिए। किडनी को सुचारू रूप से "ओवरविन्टर" करने की अनुमति देने के लिए शारीरिक पहचान (जैसे यांग की कमी या यिन की कमी) के आधार पर एक उपयुक्त योजना चुनने की सिफारिश की जाती है।

उद्धरण स्रोत:
1. "द येलो एम्परर्स इंटरनल क्लासिक·सुवेन" द फोर क्यूई रेगुलेटिंग द स्पिरिट
2. बीजिंग यूनिवर्सिटी ऑफ़ चाइनीज़ मेडिसिन के प्रोफेसर वांग क्यूई द्वारा "पारंपरिक चीनी चिकित्सा की काया"।
3. पारंपरिक किडनी-टोनिफाइंग चीनी पेटेंट दवाएं जैसे टोंगरेंटांग (लिउवेई दिहुआंग पिल्स) और गुआंगयुयुआन (गुइलिंगजी)