क्या टीसीएम स्वास्थ्य देखभाल के लिए दीर्घकालिक दृढ़ता की आवश्यकता है?

पारंपरिक चीनी चिकित्सा स्वास्थ्य देखभाल "बीमारी की रोकथाम" और "समग्र कंडीशनिंग" पर जोर देती है। इसकी मूल अवधारणा दीर्घकालिक जीवनशैली समायोजन के माध्यम से शारीरिक और मानसिक संतुलन प्राप्त करना है। स्वास्थ्य-संरक्षण प्रभाव रातोंरात प्राप्त नहीं होते हैं और इसके लिए दृढ़ता की आवश्यकता होती है, लेकिन विशिष्ट तरीके व्यक्ति-दर-व्यक्ति भिन्न होते हैं। मुख्य सामग्री में शामिल हैं:1. दीर्घकालिक आवश्यकता(उदाहरण के लिए, शारीरिक कंडीशनिंग को संचय करने के लिए समय की आवश्यकता होती है);2. लचीला समायोजन(मौसम और भौतिक परिवर्तनों के आधार पर);3. वैज्ञानिक सत्यापन(कुछ तरीकों को आधुनिक चिकित्सा द्वारा समर्थित होने की आवश्यकता है)। निम्नलिखित इन तीन बिंदुओं पर ध्यान केंद्रित किया जाएगा।

पारंपरिक चीनी चिकित्सा की स्वास्थ्य देखभाल की दीर्घकालिक प्रकृति: नींव "बीमारी की रोकथाम" में निहित है

पारंपरिक चीनी चिकित्सा का मानना है कि मानव शरीर में यिन और यांग का संतुलन एक गतिशील प्रक्रिया है जिसे निरंतर रखरखाव की आवश्यकता होती है। उदाहरण के लिए, "हुआंग्डी नेइजिंग" में कहा गया है कि "वसंत और गर्मियों में यांग को पोषण देना, शरद ऋतु और सर्दियों में यिन को पोषण देना" दर्शाता है कि स्वास्थ्य संरक्षण को प्रकृति के नियमों का पालन करने और लंबे समय तक जारी रखने की आवश्यकता है। मोक्सीबस्टन और आहार चिकित्सा जैसे पारंपरिक तरीकों से अल्पावधि में धीमे परिणाम हो सकते हैं, लेकिन वे लंबी अवधि में शारीरिक फिटनेस में सुधार कर सकते हैं। मिंग राजवंश के एक चिकित्सक झांग जिंग्यू ने भी "जिंग्यू कम्प्लीट बुक" में इस बात पर जोर दिया है: "अच्छा स्वास्थ्य बनाए रखना वेतन जमा करने जैसा है, यह एक दिन का काम नहीं है।" आधुनिक शोध से पता चलता है कि 3 महीने से अधिक समय तक बदुआनजिन में बने रहने से प्रतिरक्षा में काफी सुधार हो सकता है (डेटा तालिका 1 में दिखाया गया है)। हालाँकि, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि सभी तरीकों का जीवन भर पालन करने की आवश्यकता नहीं है। यदि तीव्र लक्षणों का इलाज किया जाता है, तो योजना को समायोजित किया जा सकता है।

लचीला समायोजन: हठधर्मी आग्रह से बचें

दीर्घकालिक स्वास्थ्य रखरखाव ≠ पत्थर में सेट। पारंपरिक चीनी चिकित्सा "तीन कारकों" (व्यक्ति, समय और स्थान के आधार पर) पर जोर देती है। उदाहरण के लिए, गर्मियों में गर्मी दूर करने के लिए मूंग का सूप पीने की सलाह दी जाती है, लेकिन सर्दियों में इसे बंद कर देना चाहिए; यिन की कमी वाले लोगों के लिए लंबे समय तक अदरक की चाय पीने से आंतरिक गर्मी बढ़ सकती है। बीजिंग यूनिवर्सिटी ऑफ चाइनीज मेडिसिन में प्रोफेसर वांग क्यूई की टीम द्वारा प्रस्तावित "नाइन फिजिक थ्योरी" बताती है कि उम्र और पर्यावरण के साथ शरीर बदल जाएगा, और स्वास्थ्य देखभाल योजनाओं को भी गतिशील रूप से समायोजित करने की आवश्यकता है। निर्माता जैसेटोंगरेंटांग"फोर सीजन्स हेल्थ टी" लंबे समय तक एकल उपयोग से बचने के लिए सौर शर्तों के अनुसार अलग-अलग फॉर्मूले लॉन्च करती है।

विज्ञान और परंपरा का संयोजन: दीर्घकालिक प्रभावों का सत्यापन

आधुनिक अनुसंधान के माध्यम से कुछ टीसीएम स्वास्थ्य आहारों का दीर्घकालिक महत्व सिद्ध हुआ है। उदाहरण के लिए, चाइना एकेडमी ऑफ चाइनीज मेडिकल साइंसेज के शोध में पाया गया कि लगातार शराब पीनागुलदाउदी कैसिया बीज चाय(निर्माता:बैयुन पर्वत) 6 महीने से अधिक समय तक रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है। हालाँकि, हमें "हज़ार-वर्षीय पॉलीगोनम मल्टीफ़्लोरम मल्टीफ़्लोरम हेयर" जैसे अतिरंजित प्रचार से सावधान रहने की ज़रूरत है। राष्ट्रीय स्वास्थ्य आयोग द्वारा जारी "पारंपरिक चीनी चिकित्सा स्वास्थ्य देखभाल सेवा मानक" में स्पष्ट रूप से आवश्यकता है कि स्वास्थ्य देखभाल संस्थानों को "सभी बीमारियों को ठीक करने" का वादा नहीं करना चाहिए और उपभोक्ताओं को वैज्ञानिक आधार वाले तरीकों का चयन करना चाहिए।

सारांश: लंबे समय तक कायम रहें, लेकिन आंख मूंदकर नहीं

टीसीएम स्वास्थ्य देखभाल का सार जीवनशैली चिकित्सा है, जिसके लिए दीर्घकालिक निवेश की आवश्यकता होती है, लेकिन इसकी योजना वैज्ञानिक रूप से बनाई जानी चाहिए:1. मूल तरीके(जैसे नियमित काम और आराम, भावनात्मक विनियमन) का जीवन भर अभ्यास करने की आवश्यकता है;2. सहायक साधन(जैसे औषधीय आहार, मोक्सीबस्टन) चरणों के अनुसार समायोजित;3. शारीरिक परीक्षण डेटा के साथ संयुक्त, अप्रभावी दृढ़ता से बचने के लिए। जैसा कि पारंपरिक चीनी चिकित्सा के विशेषज्ञ डेंग टिएटाओ ने कहा था: "अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखना बूंदाबांदी की तरह है जो चीजों को नम कर देता है। मूल्य लंबे समय तक चलने में निहित है और प्रभावशीलता प्रकृति में निहित है।" "चीनी फार्माकोपिया" या तृतीयक अस्पताल के पारंपरिक चीनी चिकित्सा विभाग की मार्गदर्शन योजना जैसी आधिकारिक सामग्रियों को संदर्भित करने की अनुशंसा की जाती है।

उद्धरण स्रोत:

1. "हुआंग्डी नेइजिंग" (वसंत और शरद ऋतु अवधि और युद्धरत राज्यों की अवधि, पारंपरिक चीनी चिकित्सा का सैद्धांतिक आधार)
2. वांग क्यूई की "पारंपरिक चीनी चिकित्सा स्वास्थ्य संरक्षण के नौ संविधान" (2009, संविधानों के वर्गीकरण का आधार)
3. राष्ट्रीय स्वास्थ्य आयोग के "पारंपरिक चीनी चिकित्सा स्वास्थ्य देखभाल सेवाओं के लिए मानक (2020 संस्करण)" (नीति मार्गदर्शन)
4. उल्लेखित उत्पाद: टोंग रेन टैंग फोर सीजन्स हेल्थ टी, बैयुन माउंटेन क्रिसेंथेमम कैसिया सीड टी (दोनों राष्ट्रीय खाद्य एवं औषधि प्रशासन द्वारा प्रमाणित)