आंतरिक अंगों की स्वास्थ्य देखभाल: प्रणाली को विनियमित और संतुलित करने का तरीका

आंतरिक अंगों का स्वास्थ्य संरक्षण पारंपरिक चीनी चिकित्सा सिद्धांत का मूल है, जो आहार, काम और आराम और भावनाओं जैसे बहुआयामी विनियमन के माध्यम से अंग कार्यों के संतुलन को बनाए रखने पर जोर देता है। मुख्य सामग्री को तीन भागों में विभाजित किया गया है: पहला,पांच आंतरिक अंग (हृदय, यकृत, प्लीहा, फेफड़े, गुर्दे)क्यूई, रक्त और शरीर के तरल पदार्थों का रखरखाव क्यूई, रक्त और शरीर के तरल पदार्थों के उत्पादन और गति पर केंद्रित है; दूसरा हैछह फू अंग (पित्ताशय, पेट, छोटी आंत, बड़ी आंत, मूत्राशय, ट्रिपल बर्नर)पहला है ड्रेजिंग, पाचन और उत्सर्जन कार्यों के समन्वय पर ध्यान केंद्रित करना; तीसरा समग्र कंडीशनिंग तरीके हैं, जैसे चार सीज़न स्वास्थ्य देखभाल, एक्यूपॉइंट मालिश, आदि। उनमें से, पांच आंतरिक अंग नींव हैं और छह आंतरिक अंग सहायक हैं। दोनों एक दूसरे के पूरक हैं.

पांच आंतरिक अंगों के स्वास्थ्य रखरखाव के मूल सिद्धांतयह "कमी को दूर करने और अधिकता को कम करने" में निहित है। उदाहरण के लिए,हृदय रक्तरेखा को नियंत्रित करता हैगर्मियों में, हृदय की अग्नि को साफ़ करने और कमल के बीज और लिली खाने की सलाह दी जाती है;लिवर फैलाव को नियंत्रित करता है, वसंत ऋतु में लीवर को शांत करने और क्यूई को नियंत्रित करने के लिए, गुलाब की चाय की सिफारिश की जाती है;तिल्ली परिवहन और परिवर्तन को नियंत्रित करती हैलंबी गर्मियों में तिल्ली को मजबूत करना और नमी को दूर करना आवश्यक है, और रतालू और जौ अच्छे उत्पाद हैं। "हुआंगडी नेई जिंग" के अनुसार, "पांच रंग पांच आंतरिक अंगों में प्रवेश करते हैं", जैसे कि लाल भोजन हृदय को पोषण देता है और हरा भोजन यकृत को पोषण देता है, जिसे आहार रंग मिलान के माध्यम से लक्षित किया जा सकता है। इसके अलावा, भावनात्मक प्रबंधन भी महत्वपूर्ण है। क्रोध जिगर को दुख पहुंचाता है, खुशी दुख पहुंचाती है, और शांतिपूर्ण मन बनाए रखना इसका आधार है।

छह फू अंगों के स्वास्थ्य को बनाए रखने की कुंजी "जीभ" शब्द है. छह फू अंग मुख्य रूप से पानी और अनाज से बने होते हैं।पेट की क्यूई कम हो जाएगी, आप पाचन में मदद के लिए रोजाना ज़ुसानली की मालिश कर सकते हैं;बड़ी आंत का मुख्य संचालन, जई जैसे आहार फाइबर की मध्यम मात्रा क्रमाकुंचन को बढ़ावा दे सकती है। मिंग राजवंश के एक डॉक्टर, झांग जिंग्यू ने प्रस्तावित किया कि "छह आंतरिक अंग उन्हें खोलकर कार्य करते हैं।" आधुनिक लोग जो लंबे समय तक बैठे रहते हैं और कम चलते हैं, उनके आंतरिक अंग आसानी से खराब हो सकते हैं। वह हर दिन पेट को रगड़ने या बदुआनजिन की "तिल्ली और पेट की गतिविधियों को नियंत्रित करने के लिए एकल लिफ्ट" का अभ्यास करने की सलाह देते हैं। इसके अलावा, हैशी (21-23 बजे) ट्रिपल बर्नर मेरिडियन का समय है। इस समय सो जाने से पूरे शरीर की क्यूई को साफ़ करने में मदद मिलेगी।

समग्र सहयोगात्मक कंडीशनिंग दृष्टिकोणइसे प्रकृति के नियमों के साथ जोड़ने की जरूरत है। वसंत ऋतु में आप जल्दी उठकर और सैर करके अपने लीवर को पोषण दे सकते हैं। गर्मियों में, आप यांग की पूर्ति के लिए झपकी लेकर अपने दिल को पोषण दे सकते हैं। शरद ऋतु में आप अधिक सफेद कवक खाकर अपने फेफड़ों को पोषण दे सकते हैं। सर्दियों में, आप धूप सेंककर और अपनी यांग ऊर्जा की भरपाई करके अपनी किडनी को पोषण दे सकते हैं। एक्यूपॉइंट स्वास्थ्य देखभाल, जैसे कि ताईक्सी पॉइंट (किडनी को टोन करना) और हेगू पॉइंट (फेफड़ों को नियंत्रित करना) को दबाना सरल और प्रभावी है। कुछ निर्माता जैसेटोंगरेंटांगउत्पादितलिउवेई दिहुआंग गोलियाँ(यिन किडनी को पोषण देता है),गुआंगयुयुआनकागुइलिंगजी(गर्म और पौष्टिक किडनी यांग) और अन्य चीनी पेटेंट दवाओं का उपयोग एक चिकित्सक के मार्गदर्शन में किया जाना चाहिए।

संक्षेप में, आंतरिक अंगों की स्वास्थ्य देखभाल एक व्यवस्थित परियोजना है, जिसमें स्थानीय और संपूर्ण, प्राकृतिक और व्यक्तिगत अंतरों को ध्यान में रखना आवश्यक है। केवल मध्यम आहार, नियमित दैनिक जीवन, मध्यम व्यायाम और संतुलित भावनाओं के चार सिद्धांतों का पालन करके हम "यिन और यांग रहस्य" की स्वस्थ स्थिति प्राप्त कर सकते हैं। उद्धृत स्रोतों में "द येलो एम्परर्स इंटरनल क्लासिक" (युद्धरत राज्यों की अवधि से लेकर हान राजवंश तक का एक मेडिकल क्लासिक), झांग झोंगजिंग का "ज्वर और विविध रोगों पर ग्रंथ" और आधुनिक चीनी चिकित्सा अनुसंधान परिणाम शामिल हैं। विशिष्ट उत्पादों को डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए और अंधाधुंध अनुपूरण से बचना चाहिए।